Autor Tema: Masti  (Pročitano 104212 puta)

0 članova i 3 gostiju pregledaju ovu temu.

Van mreže bojanh66

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 123
  • Pol: Muškarac
Odg: Masti
« Odgovor #60 poslato: Decembar 16, 2008, 04:21:45 posle podne »
e hvala ti puno,to me mucilo,niko nije znao da mi konkretno odgovori sve do sad :clap:
prema tome,ja :yes: ne unosim nikakve zdrave masti,dakle 0  :boxed:.
moracu da ubacim ili kikiriki ili bademe,vidim da vecina to unosi,nadam se da su to zdrave masti...i vidim da nisi odgovorio na prvo pitanje,pa onda ne znam ni sam vise koliko jedna supena maslinovog ima masti :nonono:

Van mreže Deja

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 412
  • Pol: Muškarac
Odg: Masti
« Odgovor #61 poslato: Decembar 16, 2008, 04:36:09 posle podne »
100-120gr masti optimalno??

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Masti
« Odgovor #62 poslato: Decembar 16, 2008, 04:43:32 posle podne »
100-120gr masti optimalno??
odprilike..tu racunam i korisne i skrivene, na koje ne mozes da utices posto su sastavni deo neke namirnice..
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2294
  • Pol: Muškarac
Odg: Masti
« Odgovor #63 poslato: Januar 16, 2009, 06:05:42 pre podne »
100-120gr masti optimalno??

stim shto se naravno radi i o odnosu ... recimo ne valja da je od toga 100g omega6/9  ... 20 g omega 3 ako me razumete :D

gledajte da taj odnos bude shto blize 50:50
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Van mreže daka pg

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 15
  • Pol: Muškarac
Odg: Masti
« Odgovor #64 poslato: Januar 16, 2009, 05:45:54 posle podne »
nikako ne mogu da nadjem riblje ulje u prodawnice zdrave hrane.nashao sam u apoteku riblje ulje za djecu proizvodjach je iz makedonije.sad sam htio da was pitam moze li to da se koristi kad ga wec nema u zdravu hranu?

Van mreže Vinsanity

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 609
  • Pol: Muškarac
Odg: Masti
« Odgovor #65 poslato: Januar 16, 2009, 11:19:19 posle podne »
Ovako... Naleteh na neki margarin "Omegol" na cijem poklopcu pise da je bogat omega 3 mastima i da ima dobar odnos omega 3 i omega 6. Sad mi treba prevod na srpski ovoga sto pise na pakovanju, posto pojma nema sta ovo realno znaci... Na 100gr ima 522 kalorije i 58gr masti, i to podeljenih ovako:

- zasicenih masnih kiselina 13gr
- mononezasicenih masnih kiselina 25gr
- polinezasicenih masnih kiselina 20gr
   - od cega omega3: 2.8gr
   - od cega omega6: 16gr
- trans masne kiseline <2gr
- holesterol 0mg

Ima i nesto vitamina A, D i E, kao i nekih provitamina ali to je nebitno. Pretpostavljam da ne valja nicemu ali nista me ne kosta da pitam...
#15 Vince Carter

Van mreže lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2294
  • Pol: Muškarac
Odg: Masti
« Odgovor #66 poslato: Januar 17, 2009, 05:16:28 pre podne »
bogat je relativan pojam kao shto vidish ... na 100 g  ima 2.8 g omega3 .. shto je no comment :D
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Van mreže boshko

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 25
  • Pol: Muškarac
  • The world is mine
Odg: Masti
« Odgovor #67 poslato: Januar 22, 2009, 01:04:03 pre podne »
shta je holesterol?
[uklonjen potpis]

Van mreže lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2294
  • Pol: Muškarac
Odg: Masti
« Odgovor #68 poslato: Januar 22, 2009, 08:10:02 pre podne »
shta je holesterol?

google/wikipedia is your friend
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Van mreže ivan__

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 3
  • Pol: Muškarac
Odg: Masti
« Odgovor #69 poslato: Januar 24, 2009, 04:32:43 posle podne »
Pozdrav..
jako me interesuje upotreba dobrih masti..kao suplemenata i uopste u ishrani..jer veliki mi je problem da unesem dovoljno kalorija proteinima i ugljenim hidratima.. To se pogotovo odnosi na period kad radim definiciju..praznim gliko depoe..kako god.. Kada su mi uh svedeni na minimum.. Znaci, iskustvo ozbiljnijih vezbaca u vezi ovog problema...?
KOje su najbolje i u kojim kolicinama...?
Kako na vas uticu dobre masti kad nabacujete masu a kako na defki? Vasa misljenja o MCT, flax seed oil, maslinovom...