Autor Tema: ***Proteinski shake***  (Pročitano 89335 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Spartak

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 366
  • Pol: Muškarac
Odg: ***Proteinski shake***
« Odgovor #20 poslato: April 04, 2009, 03:29:53 posle podne »
evo nesto i ja da predlozim:

0.5L mleka
3 kashike(supene)mleka u prahu
2 kashike(takodje supene) sojinog brashna
banana ili neko drugo voce koje imate
moze po zelji i plazma da se stavi

nije bash neki ukus ali daje solidne rezultate.Ovo se pije 2xdnevno,posle jela 1. obavezno pred spavanje.
a svrha ovog shejka je...?
posto vidim da proteina unutra jedva da ima 10gr?
pogotovo sto nije neki ukus, aj da je ukus dobar pa i da kaze coek...sto bi pili nesto sto nit ima dobar ukus nit svrhu?

Van mreže nellle

  • ExYu sampion-JUNIOR
  • *****
  • Poruke: 212
  • Pol: Muškarac
  • masa je keva!!!!
Odg: ***Proteinski shake***
« Odgovor #21 poslato: April 04, 2009, 03:36:02 posle podne »
a svrha ovog shejka je...?
posto vidim da proteina unutra jedva da ima 10gr?
pogotovo sto nije neki ukus, aj da je ukus dobar pa i da kaze coek...sto bi pili nesto sto nit ima dobar ukus nit svrhu?

zato sto je jeftino....ja sam to pio,samo vodu i sojino brasno ili sa mlekom,zadovoljava psihu,a ne daje ni bolje a ni gore rezultate nego bilo koji pravi protein....
kao sto rekoh....dobar za psihu...

Van mreže IlijaGM

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 139
  • Pol: Muškarac
Odg: ***Proteinski shake***
« Odgovor #22 poslato: April 04, 2009, 04:19:52 posle podne »
zato sto je jeftino....ja sam to pio,samo vodu i sojino brasno ili sa mlekom,zadovoljava psihu,a ne daje ni bolje a ni gore rezultate nego bilo koji pravi protein....
kao sto rekoh....dobar za psihu...

Pa prvenstveno zato sto mogu svi da ga priushte,daje malo i na kilazi.A moze i josh nesto da se doda u njega da popravi ukus itd tako da moze da ima i vishe namena

Van mreže Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 4135
  • Pol: Muškarac
Odg: ***Proteinski shake***
« Odgovor #23 poslato: April 04, 2009, 05:44:37 posle podne »
Pa prvenstveno zato sto mogu svi da ga priushte,daje malo i na kilazi.A moze i josh nesto da se doda u njega da popravi ukus itd tako da moze da ima i vishe namena

jel moze kao pwm se korisiti ?
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Van mreže proarsen

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Poruke: 82
  • Pol: Muškarac
Odg: ***Proteinski shake***
« Odgovor #24 poslato: April 04, 2009, 05:45:11 posle podne »
cime se vi opterecujete..... c c c c  c c

Van mreže Spartak

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 366
  • Pol: Muškarac
Odg: ***Proteinski shake***
« Odgovor #25 poslato: April 04, 2009, 07:56:37 posle podne »
Dobro da znam da ne trosim pare na whey ubuduce

Van mreže schwaba

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Poruke: 31
  • Pol: Muškarac
  • never apologize for being right!
Odg: ***Proteinski shake***
« Odgovor #26 poslato: April 06, 2009, 12:03:28 pre podne »
1 banana
1 kasika kikiriki putera
saka badema
malo suvog grozdja
kockica crne cokolade(da da malo bolji ukus)
surutka u prahu
mleko i malo vode
izmiksovati u blenderu.
da li ovo ima smisla? :)

Van mreže Swat

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 544
  • Pol: Muškarac
Odg: ***Proteinski shake***
« Odgovor #27 poslato: April 06, 2009, 12:20:50 posle podne »
Da li mi mozete reci vasa misljenja o ovom proteinskom sejku? Kazu da, ako se pije posle obroka za mesec dana moze da se nabaci 5kg... :boxed:

Evo od cega se sprema:

*2 belanca
*2 banane
*20g mleka u prahu
*20g surutke u prahu
*3 dl mleka
*1 kasika meda...

Ako ovo ne odgovara, preporucite mi nesto za povecanje telesne mase...sta da jedem..i to...Imam nekih 185-190cm i tezinu oko 70 kg...mislim...


da to bi bile dobre palacinke

Van mreže nellle

  • ExYu sampion-JUNIOR
  • *****
  • Poruke: 212
  • Pol: Muškarac
  • masa je keva!!!!
Odg: ***Proteinski shake***
« Odgovor #28 poslato: April 06, 2009, 06:51:22 posle podne »
Dobro da znam da ne trosim pare na whey ubuduce

sad znas

Van mreže Vexxx

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 517
  • Pol: Muškarac
    • NVO VeraAlerEnergy - Za bolje i cistije sutra
Odg: ***Proteinski shake***
« Odgovor #29 poslato: April 06, 2009, 07:05:52 posle podne »
U,ovo mi mogao  probati kao  pwm  :yes:

Ja sam ovo pio posle jutarnjeg kardia... Samo bez mleka. :)