Autor Tema: Hibernacijska dijeta  (Pročitano 6818 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže abcd

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 28
  • Pol: Muškarac
Hibernacijska dijeta
« poslato: Jul 18, 2008, 04:36:53 pre podne »
Uh, cao drustvo!
Javljam Vam se posle par nedelja ... i dalje se borim sa viskom kilograma (manje vise uspesno)  :yes:


Eh, sada ceprkajuci po internetu naisao sam jedan tekst, iako je dijeta (a znam Vas stav po pitanju istih) ova i nije tako rigorozna, ustvari jako je jednostavna  ;)

Evo clanka koji me zaintrigirao, nadam se da ce se javiti neko i reci ima li logike sve ovo !  :crazy:

Hvala unapred  :innocent:

Citat
  Hibernacijska dijeta



Iako neverovatno zvuči, ali zaista je istina da med može da pomogne svima sa prekomernom težinom da zdravstveno bezbedno mršave. Nekoliko napisa u britanskoj štampi izazvalo je bukvalno pražnjenje rafova sa medom u prodavnicama, naročito u Škotskoj. Otuda je potekla priča da se prekomerna telesna težina može lako da savlada jednostavnim postupkom: konzumiranjem pčelinjeg meda neposredno pred spavanje! Konačno, autori ovakvog naučnog koncepta (Mike McInnes, Stuart McInnes) objavili su ove godine i knjigu sa detaljnim objašnjenjem cele ideje pod nazivom Hibernacijska dijeta.

Sigurno se pitate kako je ovo moguće kada je opšte poznato da je med visokoenergetska hrana. To je tačno, ali je i tzv. eurokrem visokoenergetska hrana, pa niko od njega nije smršao. Razlika je prosta: med je PRIRODAN proizvod, a priroda je svakoj bolesti našla leka.

Kao i sva savršena i genijalna rešenja velikih problema, i objašnjenje za ovaj efekat je jednostavno. Med sadrži visok procenat fruktoze. Odnos glukoze i fruktoze u medu je otprilike 1:1. Sličan odnos je i u voću, ali ga ono sadrži u znatno manjim količinama. Med je pogodniji, jer se isti efekat dobija konzumiranjem veoma male količine meda, svega nekoliko kašičica, ili 1 kašika pred spavanje.

Mali broj ljudi danas može da poveruje u to da med dovodi do smanjenja nivoa glukoze u krvi, a ne do njenog povećanja, ali treba im reći da je to nedavno i dokazano, mada stručna medicinska javnost u našoj zemlji sa tim još nije upoznata. Kod bolesnika sa šećernom bolešću, unos meda izaziva veći rast glukoze u plazmi nakon 30 minuta nego što je to slučaj kod unosa belog šećera (saharoze), ali nakon 60, 120 i 180 minuta, taj rast je bio veći kod saharoze nego kod meda! Uz to, med izaziva veći porast insulina u krvi nego što to čini saharoza, kako nakon 30, tako i nakon 120 i 180 minuta. Razmislimo o tome sa aspekta činjenice da prosečni Amerikanac godišnje pojede oko 75 kg belog šećera!

Mozgu je najneophodnija glukoza, a nema skladište energije? Skladištenje glukoze zahteva mnogo prostora, a u mozgu tako velike „sobe“ nema. Svima nam je poznato koliko je teško da i ovolika glava čoveka prođe kroz porođajne kanale. Da postoji skladište za glukozu, glava bi bila veća za oko 25%, i tada niko ne bi mogao da se rodi. Svaki pad glukoze u krvi je opasan za mozak. Čak i na mali pad njenog nivoa mozak panično reaguje. Odmah se aktiviraju adrenalne žlezde i stavljaju u maksimalni pogon, te produkuju adrenalne hormone, koji su u tim visokim dozama praktično toksični i deluju stresno. Ako se luče hronično, dovode do bolesti organizma. Na žalost, njihovo hronično lučenje prati modernog čoveka i dovodi do bolesti srca, osteoporoze, gojaznosti, insulin nezavisne šećerne bolesti, pada imuniteta, depresije... Izbalansirani unos ugljenih hidrata (medom) otklanja prekomernu aktivnost adrenalnih žlezda i sprečava efekte koje njihovi hormoni izazivaju. A istovremeno smo stabilizovali krvnu glukozu i optimalno ishranili mozak. Može li bolje od toga?

Ovde treba napomenuti da sve ovo funkcioniše samo uz pomoć fruktoze iz meda, ili voća i povrća. Ako se koristi visokofruktozni kukuruzni sirup izostaju svi pomenuti pozitivni efekti. Metabolizam takve fruktoze se okončava pretvaranjem u masti umesto u glikogen, krvna glukoza opada, luče se adrenalni hormoni na zahtev mozga, i slede gojaznost i šećerna bolest.

Stabilizovanje nivoa šećera u krvi omogućava organizmu da produkuje „oporavljajuće“ (anaboličke) hormone koji popravljaju oštećene mišiće i regenerišu tkiva. Ovi hormoni sagorevaju masti i regulišu nivo šećera u krvi. Ako nivo glukoze u krvi nije stabilan i koncentracija pada, luče se adrenalni stresni hormoni koji se trude da ponovo stabilizuju poremećeni nivo glukoze. Ti hormoni koče oporavak. Masti tada ostaju zatvorene u masnom tkivu, a mišići se degradiraju da bi se stvorila glukoza za mozak. Ali, ako je jetra nahranjena medom, sve se odvija željenim planom: luče se oporavljajući hormoni koji okrepljuju organizam i sagorevaju masti. Znači, konzumiranjem meda pre spavanja pomažete bolje sagorevanje masti tokom sna.

Izvor:

http://www.biljeizdravlje.rs/code/navigate.php?Id=98

Van mreže Ralex

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Poruke: 77
Odg: Hibernacijska dijeta
« Odgovor #1 poslato: Jul 18, 2008, 01:42:41 posle podne »
Meni licno nije logicno, mada ponovo nisam neki ekspert. Ok je kasicica ujutru za energiju. 

Van mreže Ma$ter

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 368
  • Pol: Muškarac
Odg: Hibernacijska dijeta
« Odgovor #2 poslato: Jul 18, 2008, 02:08:42 posle podne »
Cemu otkrivanje tople vode kad na ovom forumu imas uputstvo koje je mnogima pomoglo....
Kad pocnes da tones...pokusaj da se izvuces,mlataraj rukama...ako nemozes da se izvuces padni na dno i onda se odbaci nogama.
I isplivaj jaci nego ikada..

Van mreže Mackolina007

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 1046
  • Pol: Žena
Odg: Hibernacijska dijeta
« Odgovor #3 poslato: Jul 18, 2008, 02:12:41 posle podne »
ja ne kapiram bas... :bored:
a sta je sa ostalim obrocima? neka neko ovo ukratko i jasno objasni....

Van mreže abcd

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 28
  • Pol: Muškarac
Odg: Hibernacijska dijeta
« Odgovor #4 poslato: Jul 18, 2008, 05:12:35 posle podne »
Cemu otkrivanje tople vode kad na ovom forumu imas uputstvo koje je mnogima pomoglo....

a sto da ne ?

Van mreže Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 4135
  • Pol: Muškarac
Odg: Hibernacijska dijeta
« Odgovor #5 poslato: Jul 18, 2008, 05:48:11 posle podne »
a sto da ne ?

Zato sto ti niko ne moze garantovati da ces uspeti u svojoj misiji i posle ti djavo kriv kad shvatis da si izgubio vreme koje si mogao mnogo bolje iskoristiti.Ovako ides receptom koji je proveren i nema glava da te boli  ;)
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Van mreže Tanja

  • Global Moderator
  • *****
  • Poruke: 1540
  • Pol: Žena
    • www.exyu-fitness.com
Odg: Hibernacijska dijeta
« Odgovor #6 poslato: Jul 18, 2008, 05:55:33 posle podne »
Srecan je onaj koji je taman toliko pametan da shvati da je glup ;D

Van mreže abcd

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 28
  • Pol: Muškarac
Odg: Hibernacijska dijeta
« Odgovor #7 poslato: Jul 18, 2008, 10:09:10 posle podne »
Zato sto ti niko ne moze garantovati da ces uspeti u svojoj misiji i posle ti djavo kriv kad shvatis da si izgubio vreme koje si mogao mnogo bolje iskoristiti.Ovako ides receptom koji je proveren i nema glava da te boli  ;)

hehe :)

Cinjenica, je da su mipresele sardine, i fali mi UH, taj osecaj da jedem samo proteine uvece me ubija, treba mi nesto za poput hleb, cista navika pa sada tu izvoljevam :)

Van mreže abcd

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 28
  • Pol: Muškarac
Odg: Hibernacijska dijeta
« Odgovor #8 poslato: Jul 18, 2008, 10:11:52 posle podne »
@Tanja

Hvala na pretrazi, odoh da citam  :blowkiss: