Autor Tema: Sportista sam ceo zivot  (Pročitano 4413 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže *maLena*

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 17
  • Pol: Žena
Sportista sam ceo zivot
« poslato: Avgust 11, 2008, 06:11:33 posle podne »
cao svima! citam neke 2 nedelje vas vas sajt i mogu samo da kazem BRAVO  :clap:
ne bih sad da duzim pricu o sebi... sportista sam ceo zivot ali imala sam povredu pa onda i operaciju i kad se sve to sabere to je 5 meseci bez sprota  :wallbash1:... za mene je to bio uzas od zivota, a sada je malo bolje, mogu bar da se setam, steper i neke vezbice. Uglavnom posledica je jasna (grozno zvuci) UGOJILA SAM SE i uzasno se osecam! :boxed:
inace dosta znam o ishrani i ovde sam jos dopunila znanje pa sam bas srecna!
ranije mi se desavalo da se ugojim do 2-3 kile al sam ih uvek lako gubila tako sto sam jela 2 tune i paradajz za ceo dan (malo rigorozno al mi je prijalo). Ali sada je nastao problem jer mi ne ide nikako za rukom da skinem ni kilu! Proverila sam i krvnu sliku, stitnu zlezdu jer sam se osecala mnogo malaksalo ali na svu srecu sve je u granicama normale.
Pre nedelju dana sam pocela sa ovom dijetom i uvek sam sita cak i ne stignem sve to da pojedem! Proteine jos i stignem ali skorb nikako!!! Sitgnem samo ujuru i to 30gr ovsenih ili 40gr integralnog hleba.  :crazy: Tako da sam prosle nedelje varirala sa UH tako sto sam svaki drugi dan (kada treniram) imala cisto proteinski dan a ostalim danima  20-30 UH-skroba.
moje pitanje je da li je obavezno da se unese maximalna kolicina skorba nekim danima??? (jer ipak je fora u varijacijma)

hvala puno unapred!  :blowkiss:

Van mreže *maLena*

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 17
  • Pol: Žena
Sportista sam ceo zivot
« Odgovor #1 poslato: Avgust 11, 2008, 06:21:41 posle podne »
zaboravila sam nesto da obrazlozim... posto sam videla da je svima krizni dan sa 0 UH skroba a meni je tad najlakse jer ne moram da pazim na kombinaciju. A uvek pre izaberem da jedem vlakna sa proteinima nego skrob...
ne znam kolko je pametno da se unese taj nedostatak preko voca !??? hm...al onda unosim i secere

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21977
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Sportista sam ceo zivot
« Odgovor #2 poslato: Avgust 11, 2008, 06:29:38 posle podne »
dobro dosla , evo tebi tvoje teme, pa sloborno pisi sta god te micu i pitaj sta god zelis da znas..

fora je samo da ako danas pojedes 50 gr, sutra da pojedes manje..
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže *maLena*

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 17
  • Pol: Žena
Odg: Sportista sam ceo zivot
« Odgovor #3 poslato: Avgust 11, 2008, 06:51:51 posle podne »
hvala na dobrodoslici i na expresnom odgovoru  :blowkiss:

jos sam nesto primetila...mnogo njih koji su na ovoj dijeti su vec posle prve nedelje smrsali i do par kg, a ja nista  :(   
jednom nedeljno se merim pa cu da vidim...
cak sam nesto razmisljala  :crazy:  , ne znam dal to ima veze, mislim da zato sto nisam mozda dovoljno "sokirala" metabolizam jer sam se ja u principu hranila "slicno" tj sa istim namernicama, jedino sto nisam znala da nesme da se kombinuju vlakna sa skrobom.

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21977
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Sportista sam ceo zivot
« Odgovor #4 poslato: Avgust 11, 2008, 06:56:42 posle podne »
pitanje je koliko imas kilograma, sigurno ce ona osoba koja ima 80 kg da skine nesto u prvoj nedelji u odnosu na nekoga ko ima 60 kg
drugo ,ako neko jede svasta i zameni za nesto sto ima manje kalorija, mora da mrsavi..
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže *maLena*

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 17
  • Pol: Žena
Odg: Sportista sam ceo zivot
« Odgovor #5 poslato: Avgust 11, 2008, 07:46:49 posle podne »
naravno, u pravu si!

uglavnom se radi o mnogo visljim i krumnijim od mene... mada ja iako sam niska, uspela sam da nabacim 7kg!
stvarno sam mislila da nema sanse da se tolko ugojim, pa cak i kad je vreme slave, ng, bozica...jela sam od predjela do dezerta i max se ugojim 2 kg koje brzo skinem jer non stop negde zujim  :mf_ski:

mislim da je to moj osnovni problem- nedostatak aktivnosti...

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21977
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Sportista sam ceo zivot
« Odgovor #6 poslato: Avgust 11, 2008, 11:14:38 posle podne »
i dalje ne znam koliko imas kg  :dunno:
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže *maLena*

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 17
  • Pol: Žena
Odg: Sportista sam ceo zivot
« Odgovor #7 poslato: Avgust 11, 2008, 11:34:20 posle podne »
e da, nisam napisala... sada imam 56kg  :blush:  a inace sam imala 48-50kg

Van mreže *maLena*

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 17
  • Pol: Žena
Odg: Sportista sam ceo zivot
« Odgovor #8 poslato: Avgust 12, 2008, 11:04:11 posle podne »
interesuje me da li neko koristi fit jogurt sa L karnitinom? 
sta misite o njemu? i kada ga treba piti?

vidim da svi kombinujete ovsene sa jogurtom, a ja nikako ne mogu da spojim u glavi kiseli jogurt sa pahuljicama  :boxed:

i jos jedno pitanje... da li se sabiraju i proteini iz ella sira???

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21977
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Sportista sam ceo zivot
« Odgovor #9 poslato: Avgust 12, 2008, 11:18:03 posle podne »
Citat
i jos jedno pitanje... da li se sabiraju i proteini iz ella sira???
da
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap