Autor Tema: RAMENA!  (Pročitano 51267 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Fred Perry

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 885
  • Pol: Muškarac
Odg: RAMENA!
« Odgovor #10 poslato: Septembar 29, 2008, 11:44:32 posle podne »
mikoshmarinin - S obzirom na tvoju povredu ramena,znas sto ti je ciniti  :innocent:

Mr.X - Hvala  :)

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: RAMENA!
« Odgovor #11 poslato: Septembar 30, 2008, 12:08:54 pre podne »
nikada ne mozes da znas, sta se desava kod nekog vezbaca pri odredjenom pokretu. osecaj u misicu, da li je postigao tenziju ili kontrakciju...
iskusniji su naucili da stimulisu misic i pri kratkim i "nepravilnim" pokretima, a pak ,mnogi misu naucili ni u pravilnoj formi da pogode to sto treba da pogode..
tako da eksperimentisanje je majka i kada pri malim tezinama osetis misic, ne sumnjaj da ces to postici i sa vecom tezinom
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže mikoshmarinin

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 341
  • Pol: Muškarac
Odg: RAMENA!
« Odgovor #12 poslato: Septembar 30, 2008, 10:22:39 pre podne »
mikoshmarinin - S obzirom na tvoju povredu ramena,znas sto ti je ciniti  :innocent:
U pravu si.
Ja sam tek skoro poceo da radim sa sipkom iznad glave, male kilaze i polako. U pocetku sam imao neprijatan osecaj ali posle je ok bilo sve. Nadam se da ce tako i da ostane jer posle vezbe stvarno imam nenormalan pump kojeg nikakvo dizanje bucica iznad glave ne moze da dostigne.

Mr.X i Lazic - Hvala!

Van mreže Kosuta

  • Pocasni Clan
  • *****
  • Poruke: 2705
  • Pol: Muškarac
Odg: RAMENA!
« Odgovor #13 poslato: Septembar 30, 2008, 12:03:57 posle podne »
U pravu si.
Ja sam tek skoro poceo da radim sa sipkom iznad glave, male kilaze i polako. U pocetku sam imao neprijatan osecaj ali posle je ok bilo sve. Nadam se da ce tako i da ostane jer posle vezbe stvarno imam nenormalan pump kojeg nikakvo dizanje bucica iznad glave ne moze da dostigne.

Mr.X i Lazic - Hvala!

svi se mi razlikujemo ;) ja sam pre radio sa sipkom iznad glave i ramena su mi jako sporo napredovala sada radim sa bucicama uglavnom i napreduju dosta bolje
no brain, no pain

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

A jesi li i Milanu dao, ili si sve sam popio?   :lol: :lol:  :evillaugh: :evillaugh: :evillaugh:

Van mreže Black_Man

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 94
  • Pol: Muškarac
Odg: RAMENA!
« Odgovor #14 poslato: Novembar 13, 2008, 05:20:35 posle podne »
moze neka slika za vezbe?

Van mreže Mr.X

  • ExYu Sampion
  • *****
  • Poruke: 847
  • Pol: Muškarac
Odg: RAMENA!
« Odgovor #15 poslato: Novembar 13, 2008, 05:34:43 posle podne »
svi se mi razlikujemo ;) ja sam pre radio sa sipkom iznad glave i ramena su mi jako sporo napredovala sada radim sa bucicama uglavnom i napreduju dosta bolje

Lepo si to rekao iznad glave,verovatno zbog toga nisu napredovala.
Na sve proizvode iz pansporta 10% popusta,plus dodatni extra popust na porudzbine preko 6000din

061/20-37-867

DAJTE VULETU SECERA I VODE!!!!

Van mreže CRonaldo

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 1642
  • Pol: Muškarac
Odg: RAMENA!
« Odgovor #16 poslato: Novembar 13, 2008, 06:24:55 posle podne »
Jel bolje raditi prednje rame na treningu ili ne raditi? Ja dosad nisam radio ali sad razmisljam da ubacim i vertikalni potisak bucicama jer mi prednje rame dosta zaostaje.
"No man has a right to be an amateur in the matter of physical training....what a shame it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable." Socrates 470-399 B.C.

Van mreže Black_Man

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 94
  • Pol: Muškarac
Odg: RAMENA!
« Odgovor #17 poslato: Novembar 13, 2008, 08:34:00 posle podne »
ja kada radim ramena radim prednje srednje i zadnje rame na jednoj spravi zove se valjda gladijator ili terminator tako nesto.uzi i siri hvat!po 3 serije!!! znaci 18 serij

Van mreže Milan

  • Pocasni Clan
  • *****
  • Poruke: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: RAMENA!
« Odgovor #18 poslato: Novembar 14, 2008, 08:38:38 posle podne »
radi prednje rame naravno,prvo..mnoog ucestvuje u potiscima za grudi a drugo:telo treba da bude kompletno jako i trece:estetika
Citat
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Van mreže CRonaldo

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 1642
  • Pol: Muškarac
Odg: RAMENA!
« Odgovor #19 poslato: Novembar 14, 2008, 11:00:07 posle podne »
ma da znam to, ali upravo zbog toga sam i mislio da ga ne bih trebao raditi jer puno ucestvuje u potiscima za grudi, kontao sam da se preforsira ako se povredjuje dvaput nedeljno.
"No man has a right to be an amateur in the matter of physical training....what a shame it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable." Socrates 470-399 B.C.