Autor Tema: par pitanja u vezi ishrane ??  (Pročitano 26643 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže horkolerbus

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 22
  • Pol: Muškarac
par pitanja u vezi ishrane ??
« poslato: Februar 13, 2007, 10:11:29 pre podne »
poceo sam da jedem sve sto ste mi ispisali ,znaci mleko,sir,piletina ,riba ,i ostalo povrce....itd

e sad mene zanima da li sme spanac da se jede ili zelje,isprzeni sa jajima,i pahuljice to su one kukuruzne sa mlekom ili koje ? i moja tetka je iskopala negde u knjizi da belanac goji ,jer je videla da krljam po 6,7 belanaca i odvajam sve zumance, da li je to istina ?
a ostalo onaj pilav,griz ,sladak pirinac ,to ne sme ?

Van mreže Tikica

  • Global Moderator
  • *****
  • Poruke: 4019
  • Pol: Žena
    • ExYu fitness
Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
« Odgovor #1 poslato: Februar 13, 2007, 10:25:15 pre podne »
ja nisam primetila da je neko odavde ko se kvalitetno hrani i krka belanca debeo vec da dobija na kvalitetnoj misicnoj masi+trening!
ja ih jedem i ne gojim se  ;D
przeno zaobidji u svakoj varijatni, jedi kuvano ili peceno, spanac ,zelje, kelj su ok! npr. jedi belanca i skuvaj kelj, nije bas kao przena cela jaja sa dodatkom kelja ili cega vec ali je daleko zdravije!
a sto se tice pahuljica jedi ovsene + ella jogurt!

za griz sam ubedjena da goji! sladak pirinac? pirinac+secer ili?
najbolje ti pokrkaj ono sto se tek skuva (hrana u  fazi pripreme) obaren krompir,sargarepa,kupus nebitno..pre nego sto se zaprzi ili nesto slicno! isto vazi i za pirinac-pilav jer aj mozda ne znas ali tu ide i so i ulje i zacini....
prava stvar je kada sam primetis koliko vise prija kvalitetna pravilna ishrana od tog gurmanluka  :yes: ;D

Van mreže vlada85

  • Pocasni clan
  • *****
  • Poruke: 1228
  • Pol: Muškarac
Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
« Odgovor #2 poslato: Februar 13, 2007, 11:46:02 pre podne »
ja vise ne mogu da se nateram da krkam sve i svasta, mogu da pojedem kad moram, ali ono...nije mi uzivanje
over & out

Van mreže horkolerbus

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 22
  • Pol: Muškarac
Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
« Odgovor #3 poslato: Februar 13, 2007, 04:42:49 posle podne »
a keks i mleko , ? i kukuruzne pahuljice

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
« Odgovor #4 poslato: Februar 13, 2007, 04:45:00 posle podne »
a keks i mleko , ? i kukuruzne pahuljice

Pa ti si mlad mozes sve da jedes,naravno da ne preterujes,samo je poenta kada ces to da jedes...
nemoj pred spavanje,nemoj posle treninga..zakljuci na osnovu svega sto smo pisali na forumu..
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže horkolerbus

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 22
  • Pol: Muškarac
Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
« Odgovor #5 poslato: Februar 13, 2007, 06:23:31 posle podne »
a kafu crnu sa malo mleka el smem ujutru i uvece  :respect:

Van mreže Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 5034
  • Pol: Muškarac
Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
« Odgovor #6 poslato: Februar 13, 2007, 06:24:49 posle podne »
KAfu bi bilo dobro da popijes 30 minuta pre treninga..jos ako imas kardio milina...Mada nikad nisam razumeo ljude koji piju kafu...ali........
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Van mreže horkolerbus

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 22
  • Pol: Muškarac
Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
« Odgovor #7 poslato: Februar 13, 2007, 09:17:38 posle podne »
sad ce da bude malo smesno ,ali ljudi sta je to kardio ? neznam stvarno sta je to

Van mreže horkolerbus

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 22
  • Pol: Muškarac
Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
« Odgovor #8 poslato: Februar 13, 2007, 09:25:33 posle podne »
vidi mene,a ima cardio u forumu kakva sam ja dijabola,a pa upraznjavam ja kardio naravno :clap1:

Van mreže Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 5034
  • Pol: Muškarac
Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
« Odgovor #9 poslato: Februar 13, 2007, 09:31:26 posle podne »
Bravo...ti si jos dobar,neki se ni ne potrude da pronadju...smanji tu kafu ,sta ce ti...po meni je to pomodarstvo..kao neki ritual..ma smesno!
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."