Autor Tema: HELP, HELP, HELP!!!!  (Pročitano 3323 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže winx

  • Citac foruma
  • *
  • Poruke: 2
  • Pol: Žena
HELP, HELP, HELP!!!!
« poslato: Oktobar 09, 2008, 08:05:07 posle podne »
Evo za pocetak, odlican forum i svaka cast!!!!! E sada... ovako izgleda moja situacija...
Nakon dugog perioda u kojemu sam varirala izmedju 47 i 49 kila, uspjela sam se dovuci do 53 kile... Mislim na visinu od 161 to bas i ne izgleda jako lose, ali ja vise volim kada sam mrsava pa tu sada pocinju moji problemi. Hranila sam se tako sto sam pet dana u tjednu jela proteine i povrce, a vikendom bih si priustila svega i svacega, a uz to sam vjezbala i na orbitrecu uz pomoc fat burnera i L-carnitina od Weidera i sve je bilo super dok nisam upala u emocionalnu krizu koju sam lijecila prezderavanjem pecivima i sladoledom. E to je trajalo 3 mjeseca i sada kada sam napokon dosla k sebi, e sada je kasno jer sam presla granicu od dozvoljenih 50 kila, a ne moram niti reci da sam uspjela i dobiti salo na trbuhu koje inace nisam imala.
Pokusala sam i sa Atkinsovom dijetom, ali previse mi stvara pritisak pa onda jedan dan izdrzim, a drugi se opet ubijem u kruhu... e uz to je i najgora stvar sto ga zbog intolerancije ne bih niti smjela jesti. Sada sam opet pocela sa vjezbanjem, ali pijem Charge od Labrade, a kako sam pokusavala sa Atkinsom cini mi se da bas i nije najsretnija kombinacija jer sam se popela na 55 kila, to mi jasno jer su misici 3x tezi, ali i noge su mi se prosirile tako da sada izgledam vece nego prije?!?!
Evo od sutra pocinjem sa visokoproteinskom prehranom, mislim jesti samo posni sir, piletinu, puretinu i tu i tamo tunu, a od povrca jedino zelenu salatu, svijeze krastavce, sampinjone, blitvu, kelj i karfiol. Mesa u kolicini do 300g po danu,a povrca tako da ne prijedjem kalorijski unos od 700 cal. Za dorucak Activiu koju moram zbog problema sa probavom i jos dva obroka, ali to bi od hrane bilo to. Znam da bih trebala imati sto vise obroka i pokusavala jesam, ali onda mi se cijeli dan svodi na to kada i koliko jesti, sto mi je komplicirano.
Raspisala se jesam i nadam se da nisam predosadna, te da cete mi pomoci sa savjetima i iskustvima da izgubim te kile koje me muce i da se opet vratim na svojih 47 kila!
Hvala!!!

Van mreže Evil DeeDee

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 5
  • Pol: Žena
Odg: HELP, HELP, HELP!!!!
« Odgovor #1 poslato: Oktobar 09, 2008, 10:17:48 posle podne »
atk dijeta jeste jako naporna ali ako preguras dan 3 mnogo je lakse... bezbroj puta sam pokusala da izdrzim ali sve mi se smucilo i popustala sam stalno,... ovo je prvi put da nema poteskoca, mozda bi trebala da nadjes neki sajt na kom imas ceo jelovnik sa jelima koa su "dozvoljena" :girlpreparefish:

Van mreže winx

  • Citac foruma
  • *
  • Poruke: 2
  • Pol: Žena
Odg: HELP, HELP, HELP!!!!
« Odgovor #2 poslato: Oktobar 09, 2008, 10:24:56 posle podne »
Ma bila sam ja na Atkinsu mjesec dana, ali imam problema sa ulaskom u ketozu, a i na Atkinsu ne smijem jesti mlijecne proizvode jer me izbacuju iz ketoze. Tako da sam se sada odlucila za South beach dijetu, smijem jesti posni sir i povrce, a da pritom ne moram brojati UH...  Ma Atkins mi je bas stvarao nekakav pritisak, a na SB sam u tri tjedna izgubila nekih 7 kila uz reducirani unos kalorija tako da sam se i sada odlucila za tu varijantu. A i za vrijeme Atkinsa su mi poceli problemi sa bubrezima, ostecenje bubrega, ne kazem da je od Atkinsa, ali ipak... SB mi se nekako cini zdravija iako sam veliki pobornik Atkinsa, ali trenutno nisam u psihickoj kondiciji ga odguliti

Van mreže drakcea

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 2
  • Pol: Žena
Odg: HELP, HELP, HELP!!!!
« Odgovor #3 poslato: Oktobar 11, 2008, 11:08:46 pre podne »
Imam problem:53 god i visak 10 kg koji mi smetaju kako zdravstveno tako i fizicki a posebno psihicki.Pokusavala sam raznim preparatima i dijetama ali je sve to islo bezuspesno.Izgubim par kg.a vratim isto ili malo vise.Problem sa kg.je nastao od pre 5 god.kada sam bacila cigarete posle 30 god.pusackog staza.I posle par godina mi se vratio ukus hrane i miris koji mi je cigareta ubila.Sada sam dosla u situaciju da ponovo propusim jer se plasim da se ne izoblicim tezinom.Isto tako mi je i krvni pritisak skocio sa tezinom.Ako neko zna adekvatan nacin koji ima usprha bilo ishrana ili preparat sve dolazi u obzir.Unapred Vam hvala.

Van mreže Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 4135
  • Pol: Muškarac
Odg: HELP, HELP, HELP!!!!
« Odgovor #4 poslato: Oktobar 11, 2008, 02:28:41 posle podne »
Imam problem:53 god i visak 10 kg koji mi smetaju kako zdravstveno tako i fizicki a posebno psihicki.Pokusavala sam raznim preparatima i dijetama ali je sve to islo bezuspesno.Izgubim par kg.a vratim isto ili malo vise.Problem sa kg.je nastao od pre 5 god.kada sam bacila cigarete posle 30 god.pusackog staza.I posle par godina mi se vratio ukus hrane i miris koji mi je cigareta ubila.Sada sam dosla u situaciju da ponovo propusim jer se plasim da se ne izoblicim tezinom.Isto tako mi je i krvni pritisak skocio sa tezinom.Ako neko zna adekvatan nacin koji ima usprha bilo ishrana ili preparat sve dolazi u obzir.Unapred Vam hvala.

A procitali ste upustvo za skidane kg ?
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Van mreže sojcica

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 1
  • Pol: Žena
Odg: HELP, HELP, HELP!!!!
« Odgovor #5 poslato: Oktobar 21, 2008, 12:07:45 posle podne »
jos jedan vapaj za pomoc

mozda cu postaviti neko pitanje za koje vec postoji odgovor na forumu ali molim za oprost posto nemam bas vremena da citam sve detaljno. Procitala sam savete o ishrani i vec pocela da ih primenjujem ali je rano za rezultate. Cim prodje jedno 2 nedelje javicu gde sam stigla. Ono sto mi treba je savet za vezbanje. Krenula sam na fitnes pre mesec dana ali nesto nisam sigurna da sve radim kako treba a u sali bas i nema nekoga ko bi mi pomogao.

Za pocetak: kako je najbolje da koristim steper i traku? Obicno na steperu provedem na tzv "random" programu 15 min na opterecenju 10-12 a na traci 30 min, isti program a brzina oko 6-7 kmm/h (nagib je max 9). Cini mi se da bih mogla vise ali ne znam sta da pojacam ili da li samo da produzim vreme ili da menjam program.

A da. Godina 42, 84kg uz 178cm i salom na stomaku i ledjima najvise. Molim savet i unapred hvala
LEPO JE BITI OSMEH