Autor Tema: Potrebna pomoc  (Pročitano 1710 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže ultras

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 1
  • Pol: Muškarac
Potrebna pomoc
« poslato: Decembar 04, 2008, 12:25:19 pre podne »
Imam 17 god,visok sam 175 i tezak 94 kg.Zeleo bih da smrsam do nekih 70-75 kg sto je i optimalno za moju visinu.
Idem na trcanje 5 dana u nedelji i treniram jednu borilacku vestinu 2 puta nedeljno.E sad voleo bih da mi preporucite jos nesto za mrsavljeneje,jer trcanje daje slabe rezultate.Moze cak preporuka i za neki Sagorevac masti.
Hvala unapred.

Van mreže stevan

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 167
  • Pol: Muškarac
Odg: Potrebna pomoc
« Odgovor #1 poslato: Decembar 04, 2008, 12:44:16 pre podne »
Prva stavka je ishrana. Ako ti ona nije sredjena dzaba ti je i trcanje i sve drugo. Mozes da trcis ti i 5 godina sa nepravilnom ishranom neces imati rezultata. Sto se tice sagorevaca masti ukoliko imas nekih srcanih ili nervnih problema ti ih zaobildji a ako je to ok onda uzmi Animal cuts. Procitaj na forumu o HIIT trcanju i pocni polako da ga primenjujes u praksi jer je tata za skidanje masti. Napisi kako se hranis?

Van mreže Furious

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 92
  • Pol: Muškarac
Odg: Potrebna pomoc
« Odgovor #2 poslato: Decembar 04, 2008, 09:22:26 pre podne »
"What u can imagine,u can achieve it!"