Autor Tema: ako moze i meni pomoc oko ishrane  (Pročitano 21500 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: ako moze i meni pomoc oko ishrane
« Odgovor #40 poslato: Decembar 30, 2008, 09:26:34 posle podne »
prosto je..jeftinije je, uvece progutati kasiku ulja i dozu whey i bice korisnije, nego da popijes samo whey.
ti treba da pojedes 300 gr sira pred spavanje da bi "vezao "whey za sir i da se sporije oslobadja..
a ti ako pojedes toliko sira onda ti i ne treba whey jer tu ima poprilicno masti i proteina..
ako uzimas posni, onda je to druga prica..
inace najsrecnije resenje je kazein ili neki 6-12h oslobadjajuci protein i to ti zavrsi posao..
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže bojanh66

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 123
  • Pol: Muškarac
Odg: ako moze i meni pomoc oko ishrane
« Odgovor #41 poslato: Decembar 30, 2008, 09:38:21 posle podne »
pa na to i mislim lazicu,da lepo pojedem 200,300gr sira i to mi resi posao,nego da se tu bakcem sa uljem i wheyom,zar ne?
ja sam samo pitao ima li smisla ubaciti whey sa sirom,a ne jel ima smisla piti sam whey bez icega drugog,to shvatam da nema smisla  :)
znaci tvoja preporuka da nastavim kao i pre da uzimam sir i to je to...i posto vidim da kazes da je 300gr sasvim dovoljna kolicina onda cu toliko i da nastavim uzimati,hvala lepo na pojasnjenju :)

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: ako moze i meni pomoc oko ishrane
« Odgovor #42 poslato: Decembar 30, 2008, 09:41:30 posle podne »
pa nije bas..eskperimentisi
probaj par dana ulje +whey
posni sir +whey
sir+ whey
posni sir
sir
videces sigurno promene na stomaku..ako imas mali bf na njemu, vidi se iz aviona sta ti ne odgovara..
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže bojanh66

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 123
  • Pol: Muškarac
Odg: ako moze i meni pomoc oko ishrane
« Odgovor #43 poslato: Decembar 30, 2008, 09:51:34 posle podne »
hvala na ovim predlozima,videcu kasnije sta cu i kako cu,experimentisacu narednih dana,ostalo mi nesto malo maslinovog ulja (verovatno si na njega mislio pod ovim "ulje"),zasad cu jesti sir,i samo poslednje pitanje veceras:jel mi dovoljno 225gr sira ili je to premalo,jel treba povecati da bi imao efekat ovaj obrok pred spavanje,sorry sto vec 1000 puta pitam,ali niko da mi odgovori konkretno :blush: :dunno: :innocent:

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: ako moze i meni pomoc oko ishrane
« Odgovor #44 poslato: Decembar 30, 2008, 09:57:54 posle podne »
niko i  ne moze  da ti odgovori konkretno, jer smo svi razliciti.dao sam ti predloge.eksperimentisi, brzo ces ukapirati sta je najbolje..
meni licno nekada odgovara  whey +ulje, nekada samo aminokiseline..sve zavisi sta sam jeo taj dan i kako sam trenirao taj dan tj sta cu raditi sutra i kako cu "preziveti" dan
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže bojanh66

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 123
  • Pol: Muškarac
Odg: ako moze i meni pomoc oko ishrane
« Odgovor #45 poslato: Decembar 30, 2008, 10:03:22 posle podne »
dobro,hvala ti opet na pomoci :),uglavnom ako nekad nemam mladog sira,uzecu supenu kasiku maslinovog + whey,i tako malo kombinovati.
laku noc,odo smazati sad sir :wow:

Van mreže bojanh66

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 123
  • Pol: Muškarac
Odg: ako moze i meni pomoc oko ishrane
« Odgovor #46 poslato: Januar 01, 2009, 10:25:53 posle podne »
e jel nam bude isti metabolizam sa recimo 19 i 48 godina,znaci ako sad imam brz metabolizam i pojedem nesto slatko i nista mi se ne zalepi,hoce li mi onda takav metabolizam biti celoga zivota ili ce godinama sam od sebe da se lagano usporava?

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: ako moze i meni pomoc oko ishrane
« Odgovor #47 poslato: Januar 01, 2009, 10:44:54 posle podne »
e jel nam bude isti metabolizam sa recimo 19 i 48 godina,znaci ako sad imam brz metabolizam i pojedem nesto slatko i nista mi se ne zalepi,hoce li mi onda takav metabolizam biti celoga zivota ili ce godinama sam od sebe da se lagano usporava?
moje prve pripreme za takmicenje davnih 90-ih su sadrzale u ishrani ajvar i hleb,tada sam osvoji bronzu  jugoslaviji..
sada moram da pazim i naporno vezbam da bi bio zadovoljan ishranom..
to ti sve govori..
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže bojanh66

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 123
  • Pol: Muškarac
Odg: ako moze i meni pomoc oko ishrane
« Odgovor #48 poslato: Januar 01, 2009, 10:51:58 posle podne »
razumem,hvala ti  ;)
lazicu,ako mi se dobro cini,tvoje slike nemaju nigde na forumu,a zanima me kakve si gradje,imas li neke slike iz 90' godina kad si se takmicio kao sto malopre rece i neke skorasnje?
a ako ne zelis da ih uopste nikom saljes niti postavljas,onda u redu postujem to

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: ako moze i meni pomoc oko ishrane
« Odgovor #49 poslato: Januar 01, 2009, 11:04:28 posle podne »
to znaju svi, zasto ih nema i zasto ih nece biti u skorijoj buducnosti...ako me neko ceni ovako, cenice me jos vise kada me upozna uzivo.
oni koji dolaze kod mene da kupuju preparate, dolaze da dobiju savete ,znaju da svoje teorije odlicno primenjujem u praksi
nisam tip koji pati da ga neko kritikuje , pogotovu ako taj neko nije ni usao u teretanu, a ne patim da me neko hvali jer odlicno znam svoje mane i prednosti
moje slike mogu da se pojave samo ako ih ja postavim, jer u doba od 90-98,99 internet je bila misaona imenica.
inace bivsi sam takmicar,sada kazu da odlicno izgledam i ako se ne takmicim, neki iskusniji kazu da sam bio jedan od potencijala koji nije uspeo da zavrsi pricu do kraja
osvojio par titula prvaka yu u doba kada na bini u jednoj katogoriji bilo vise takmicara, nego sada na celom takmicenju.

eto ukratko, prica o meni..  :)



Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap