Autor Tema: Programcic  (Pročitano 57935 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Urlacher

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Poruke: 47
  • Pol: Muškarac
Odg: Programcic
« Odgovor #50 poslato: Februar 22, 2009, 04:37:35 posle podne »
svaka chast za program, mogao si samo neku drugu boju staviti za rezultate, izbi ochi jedva procitah  :yes:
Stood Strong troughout the years

Van mreže dianna

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 187
  • Pol: Žena
Odg: Programcic
« Odgovor #51 poslato: Februar 23, 2009, 11:18:29 pre podne »
e ovako, moj bazalni metabolizam je : 1551kalorija, idem 3x nedjeljno u teretanu to sam upisala tamo
TDEE je 2133,86 želim još skinuti bar 3-4kg ali želim i dobiti mišiće jer ih nemam uopće sva sam mekana koliki onda deficit moram upisati , tj. koji broj upišem u tu rubriku planirani deficit?? :crazy:

Van mreže Lazy

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 162
  • Pol: Žena
Odg: Programcic
« Odgovor #52 poslato: Februar 24, 2009, 06:08:44 posle podne »
15-20%

Van mreže Uros B70

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 305
  • Pol: Muškarac
  • Take me down to the paradise city...
Odg: Programcic
« Odgovor #53 poslato: Mart 16, 2009, 12:39:02 pre podne »
OMG program je fenomenalan! Svaka cast jos jednom Sve na jednom mestu! Samo jedno pitanje. Da li se kolicina grama proteina uh i masti odnosi na kolicinu kalorija TDEE ili sa odnosi na onaj broj kalorija sa uracunatim suficitom odnosno deficitom. Nadam se da sam razumljivo formulisao pitanje. :dunno:

Van mreže murija

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 166
  • Pol: Muškarac
Odg: Programcic
« Odgovor #54 poslato: Mart 16, 2009, 12:49:22 pre podne »
Razumem sta zelis da pitas. Odgovor je da. Grami P,UH,M su izracunati u zavisnosti od TDEE. Ako si chekirao suficit, TDEE je povecan za procenat koji si odredio, takodje i grami P,UH,M.
Gubite, odrzavajte, nabacite... Sve na jednom mestu! Klikni Ovde!

Van mreže Uros B70

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 305
  • Pol: Muškarac
  • Take me down to the paradise city...
Odg: Programcic
« Odgovor #55 poslato: Mart 16, 2009, 12:54:22 pre podne »
Kul, znači baš kako treba! Svaka čast još jednom! :clap:

Van mreže tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2787
  • Pol: Muškarac
    • www.flash-dizajn.com
Odg: Programcic
« Odgovor #56 poslato: Mart 16, 2009, 07:06:47 posle podne »
Odlicno, ne moram vishe da se zezam sa netom kad zelim da srachunam BMi, Bf i te stvari, svaka chast progrmaeru.
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Van mreže sanjalica34

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 2
  • Pol: Žena
Odg: Programcic
« Odgovor #57 poslato: Jun 09, 2009, 03:33:13 posle podne »
Krenuo sam da razvijam neki "ozbiljan" software pa reko da vam ustupim DEMO verziju. :lol:
Racuna: BMI, BRM, TDEE, TDEE sa vasim deficitom
No nadam se da ce vam i ovo biti od koristi...

BMI Kalkulator :link:
puno hvala za ovo ........

Van mreže Zeka

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 167
  • Pol: Muškarac
Odg: Programcic
« Odgovor #58 poslato: Jun 09, 2009, 03:44:28 posle podne »
Super je, svaka cast, hvala!!  :clap:

Van mreže Bojan_93

  • Citac foruma
  • *
  • Poruke: 1
  • Pol: Muškarac
Odg: Programcic
« Odgovor #59 poslato: Jun 26, 2009, 09:19:58 posle podne »
Program je dobar samo ako možeš ova svetlo zelena slova malo da potamniš