Autor Tema: Idem polagano, uz vašu pomoć, nadam se...!  (Pročitano 14739 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Sisley

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 106
  • Pol: Žena
Odg: Idem polagano, uz vasu pomoc, nadam se...!
« Odgovor #10 poslato: Decembar 06, 2009, 10:58:28 pre podne »
OK Laziću, hvala ti na odgovoru. Za dva dana idem na gastroskopiju, pa ce vidjeti sto mi je. Pretpostavljam da je kiselina pa cu traziti od doktora,a i sigurno ce mi on sam to dati, neki lijek za smanjenje kiseline. Onda cu moci normalno da radim kako pise. Ja ću se svakako javiti vama opet, kad budem to rjesila, i ako budem trebala ponovno kakav savjet.
Cesto sam tuzna kad vidim kako se trudim i uvjek me nesto stopira, a zapravo ne radim nista, jer ako se 10 dana hranis kako treba, pa onda opet 10 dana ne mozes, nisi uradio nista, a psihicki te dotuce jer stalno kombiniras nesto, a nista ne radis i vracjas se na staro! Dok ne rjesim ovo, necu nista ni pocinjat.
Gledam ostale studente, kako pojedu jednu pizzu iz studentske kantine dnevno , kako zive na kavama i cigaretama, a neki se toliko trude zdravo zivit, ne gladovat i pravim putem doci do cilja, a pritom uraditi nesto korisno za sebe. Nekada se pitam koji put je lakši? :yes: - ali nipošto to ne želim, jer sam već jedanput, dolaskom na studij, i takvom sličnom ishranom, osušila se doslovno, izgubila ženski ciklus i stvorili se veći problemi nego što je bilo koristi. Zato sad, kada se sve po tom pitanju normaliziralo :yes:, pokušavam ne gladovati i što zdravije jesti!Kad god stignem, kuham ama sebi, roditelji mi daju novce za too, a i volim jer barem tada znam što sam pojela!  Trudim se, imam jedino manjak vremena a i ovi popratni problemi i želudac će valjda biti uskoro rješeni.  A valjda će sve to doći jednog dana na svoje! JA NE ODUSTAJEM!! Znam da se može zdravom ishranom i vježbom doći do cilja, jednom sam uspjela!  :yes:

Svakako se javim! Hvala ti....  :blowkiss:
Sisley

Van mreže Sisley

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 106
  • Pol: Žena
Odg: Idem polagano, uz vasu pomoc, nadam se...!
« Odgovor #11 poslato: Decembar 26, 2009, 02:31:41 posle podne »
Dobar dan dragi ljudi! Samo sam vam željela svima zaželiti puno sreće i zdravlja za ove Blagdane i uspješnu Novu godinu!  :blowkiss:
P.S. - Ja sam i dalje na popisu kandidata za promjene i pratim sve!  :yes: Dobila sa lijekove za zeludac, upaljena je sluznica i pojavio se gastritispa to rjesavam sada da mogu krenuti kako treba. Trenutno sam s roditeljima za blagdane kod kuće! Biti ce sve dobro, liječim se! Šaljem pozdrave! Do idućeg javljanja...  :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss:

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Idem polagano, uz vasu pomoc, nadam se...!
« Odgovor #12 poslato: Decembar 26, 2009, 02:51:46 posle podne »
aj, pa da sto pre ozdravis


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Van mreže Bare

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 308
  • Pol: Muškarac
Odg: Idem polagano, uz vasu pomoc, nadam se...!
« Odgovor #13 poslato: Decembar 26, 2009, 08:59:14 posle podne »
Med, pravi, razmucen u vodi, mlakoj ili hladnoj svejedno, je dobar za gastro probleme, uzmes ga popodne izmedju obroka.

Van mreže NeWeN_Rs

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 1130
  • Pol: Muškarac
  • MENS SANA IN CORPORE SANO
Odg: Idem polagano, uz vasu pomoc, nadam se...!
« Odgovor #14 poslato: Decembar 26, 2009, 09:10:55 posle podne »
Dobar dan dragi ljudi! Samo sam vam zeljela svima zazeliti puno srece i zdravlja za ove Blagdane i uspjesnu Novu godinu!  :blowkiss:
P.S. - Ja sam i dalje na popisu kandidata za promjene i pratim sve!  :yes: Dobila sa lijekove za zeludac, upaljena je sluznica i pojavio se gastritispa to rjesavam sada da mogu krenuti kako treba. Trenutno sam s roditeljima za blagdane kod kuce! Biti ce sve dobro, lijecim se! Saljem pozdrave! Do iduceg javljanja...  :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss:
da se ukljucim i ja... :)
imo sam slican problem..al na srecu sam uspijo resiti is prvog puta...
moram ti reci da je to jako opasna bakterija...moze dovesti i do raka zeludca..ako se ne zileci na vreme... prvo vodi racuna da se resisi nje...sto pre.. gledaj da ti lekar propise jake lekove...
jel u suprotnom, one mogu poststi sa vremenom otporne na sve lekove...zato je najbolje da se odma propise prava terapija...i da se vise ona ne pojavjuje...
ja sam je uspio resiti iz prve... jedino moras malo vise jesti kuhanu hranu a izbaciti przenu i mlecne proizvode... kako kaze lekar, masnoca i melcni proizvodi je hrani... ne znam dali si primetila, kad popijes ili pojedes nesto mlecno da te nadima..e to je znak da je jos tu...
sretno sa lecenjem..kad se uspijes izleciti..onda krenes na neku djetu.... PooOzZ
:lol: :lol: :lol:


.. ja prije treninga ne uzimam nikakve uh, pa ni kompleksne jer ce inulin u toku treninra blokirati hormon rasta.. :lol:

ma bre to sto neces da blokiras hormon rasta........ pricas kao da zabadas HG pod kozu...  :evillaugh:
insulin vs GH
:lol:
..........(0 0)
.---oOO-- (_)---.
╔═════════════════╗
MeNs SaNa i CoRpOrE SaNo
╚═════════════════╝
'----------------------oOO
........|__|__|
.......... || ||
....... ooO Ooo  :)

Van mreže Sisley

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 106
  • Pol: Žena
Odg: Idem polagano, uz vasu pomoc, nadam se...!
« Odgovor #15 poslato: Januar 05, 2010, 10:49:58 pre podne »
Dobar dan svima!  :)

Evo ja se javljam s dobrim vijestima! Zeludac je prosao, jos uvijek pijem u jutro neke tablete, ali me ne boli! Kava mi smeta na prazan želudac, to nikako ne smijem, ostalo je ok!
Dobra stvar je što sam se odmorila kod kuće za ove praznike, sada krećem nazad na fakultet i imam još 2 tjedna predavanja i to je to! Slobodna sam! Planiram u ta dva tjedna krenuti s fitnessom i oceti sebi kuhati!

Ovo su moji planovi:

Što se tice jeovnika, uzela sam onaj primjer gdje ništa ne variram sad za početak, to je onaj jelovnik od 100UH, 100proteina. Kasnije kada osjetim da stojim na istome ona cu poceti s varijacijama (SVE SAM SHVATILA!) :clap:

Planirala sam u jutro ići u fitness (otvara se u 9 sati!) samo voziti CARDIO 1h sveukupno. To sam mislila svaki dan raditi.
Dobra stvar je što i moj momak kreće sa mnom vježbati, pa ćemo skupa, tako da osim ovoga što sam navela, planiram ići i 3 puta tjedno s njim u večernjim satima (recimo PON, SRI, PET) na utege (jedno 40 min + istezanja)

Mislim da je to ok za sada: svako jutro CARDIO + 3 puta tjedno  na večer utezi i sprave!

Nadam se da ću vidjeti pomake kada krenem, nisam si dala nikakve brzinske rokove i slično! da skinem 3 kile mjesečno, meni je to sasvim u redu!  :yes:

Roditelje sam opljačkala sa pilećim mesom, teletinom , ribom , sirom...tako da mogu sutra na put!  :lol: :yes:

Eto, javljam vam se da pozdravim, mislim da znam se kako dalje, ako budem imala kakve upite, javim se!
Pozdravljam vas!  :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss:

Van mreže Sisley

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 106
  • Pol: Žena
Odg: Idem polagano, uz vasu pomoc, nadam se...!
« Odgovor #16 poslato: Januar 08, 2010, 01:55:48 posle podne »
Hello! Evo mog jelovnika za jucerašnji dan:

1.obrok: 4 žlice zobenih kuhanih na mlijeku
2. obrok: naranča
3. obrok: riža i tunjevina (ocjedila maslinovo ulje)
4. obrok: kava (sa zlicom secera  :blush:) i jabuka
5. obrok: kiseli kupus i junetina
... uletila casa mlijeka  :)
6. pred spavanje popila WHEY protein od vanilije s vodom

Mislim da je ovo ok.... danas je sličan meni, ali piletina i riža je bila za ručak, većeru ću mislim jaja, bjelanjci i sir...

Ako ne valja - ISPRAVLJAJ!
Pozdrave svima saljem!  :blowkiss: :blowkiss:

Van mreže Mici

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 385
  • Pol: Žena
Odg: Idem polagano, uz vasu pomoc, nadam se...!
« Odgovor #17 poslato: Januar 09, 2010, 01:45:50 posle podne »
WHEY sa vodom pred spavanje nema nikakvu svrhu, bolje ga uzimaj sa nekim nemasnim sirom, ela...
Sa vodmo ga uzimaj neposredno posle treninga sa tezinama.
Kiseli kupus ti nije bas dobra varijanta ako vec imas problema sa zeludcem.
Probaj mleko da zamenis vodom, voce u prepodnevnim casovima.
masa je mama   :lol:

Van mreže Vexxx

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 517
  • Pol: Muškarac
    • NVO VeraAlerEnergy - Za bolje i cistije sutra
Odg: Idem polagano, uz vasu pomoc, nadam se...!
« Odgovor #18 poslato: Januar 09, 2010, 07:34:37 posle podne »
I za doruchak ti fale proteini... sa tim ovsenim mozes ubaciti whey ili jaja...

Van mreže Deja

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 412
  • Pol: Muškarac
Odg: Idem polagano, uz vasu pomoc, nadam se...!
« Odgovor #19 poslato: Januar 09, 2010, 10:32:57 posle podne »
1.obrok: 4 zlice zobenih kuhanih na mlijeku
2. obrok: naranca
4. obrok: kava (sa zlicom secera  :blush:) i jabuka
Pazi da se ne prejedes za ove obroke... mislim 4 kasike ovsenih, narandza, jabuka... vise kaloraija u kafi nego u obroku :(