Autor Tema: Pomoc ako moze  (Pročitano 1841 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Petar93

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 123
  • Pol: Muškarac
Pomoc ako moze
« poslato: April 17, 2009, 10:18:41 posle podne »
E ovako:Ja bi zeleo ako mozete da mi sklopite jelovnik do ponedeljka,s tim da raspolazem sa oko 1000-1500 dinara nedeljno.Imam treninge ponedeljak,sreda,petak u 6 sati,na treningu radimo cucnjeve,sklekove,zgibove,trbusne,sve u svemu ozucimo se zivi...Ali ne znam sta da hasam posle treninga,i tako....

Van mreže Petar93

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 123
  • Pol: Muškarac
Odg: Pomoc ako moze
« Odgovor #1 poslato: April 17, 2009, 10:20:31 posle podne »
i ako bi trebao da kupujem neke vitamine il nesto...

Van mreže Chivas

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 1126
  • Pol: Muškarac
Odg: Pomoc ako moze
« Odgovor #2 poslato: April 17, 2009, 11:24:04 posle podne »
sta treniras,kilaze i ako modza znas %BF
Mozes biti jaci i veci,ali ludji....

Van mreže Petar93

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 123
  • Pol: Muškarac
Odg: Pomoc ako moze
« Odgovor #3 poslato: April 18, 2009, 12:01:40 pre podne »
pa trenirao sam odbojku,ali prestao sam a cale mi ne da da idem u gym...Radim bodyweight vezbe i ne znam taj bf,mogu oko 10 pravilnih zgibova i oko 50 sklekova

Van mreže celtic

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Poruke: 60
  • Pol: Muškarac
Odg: Pomoc ako moze
« Odgovor #4 poslato: April 18, 2009, 12:19:03 pre podne »
Bf je body fat,ili procenat masnih naslaga u telu (salo).

Van mreže Chivas

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 1126
  • Pol: Muškarac
Odg: Pomoc ako moze
« Odgovor #5 poslato: April 18, 2009, 12:33:57 pre podne »
ako imas16 ili vise  onda mu lijepo pokusaj objasni.Moze i prije ali onda bi trebo ic u teretanu di ima dobar trener koji ce prvih 5-10 treninga radit i nadgledat te striktno

Posjedni ga za komp ak nis drugo i posalji na ovaj forum pa nek on kaze razloge zbog kojih ti ne da da ides i mi ce mo mu onda rec dal je to opravdano ili mozes slobodno da ides.

Tako ce ti bit najbolje da napravis i ako to potvrdi vise ljudi ovdje da mozes slobodno onda vise nece imat razloga da ti brani.

celtic da BF je body fat ili ti postotak masnog tkiva,
Mozes biti jaci i veci,ali ludji....

Van mreže Boky_LA

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 1139
  • Pol: Muškarac
  • Gym & Gym, Slovačka 17, NS.
Odg: Pomoc ako moze
« Odgovor #6 poslato: April 20, 2009, 11:09:26 pre podne »
... otvorio si 3 skoro ista topika...
Champions Train Losers Complain.