Autor Tema: Plazma,shejk od banane,pasta???  (Pročitano 6382 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže cancer89

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 22
  • Pol: Muškarac
Plazma,shejk od banane,pasta???
« poslato: Maj 07, 2009, 12:32:01 posle podne »
Pre treninga pojedem 100-150 g mlevene plazme sa mlekom i napravim shejk u kome stavim 3dl mleka,1 bananu,malo plazme i 2 shtangle cokolade (za kuvanje).Zatim oicno pojedem neku pastu (spagete sa sirom i tunu,makarone...)...

Dali je ov ok i da li unosim isuvise secera???

Hvala!  :)
"I am alpha & omega,the beginning and the end,the first and the last"

Van mreže tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2787
  • Pol: Muškarac
    • www.flash-dizajn.com
Odg: Plazma,shejk od banane,pasta???
« Odgovor #1 poslato: Maj 07, 2009, 12:41:36 posle podne »
Pojedi kompleksne Uh, a ne plazmu i slicne gluposti...
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Van mreže Zeka

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 167
  • Pol: Muškarac
Odg: Plazma,shejk od banane,pasta???
« Odgovor #2 poslato: Maj 07, 2009, 12:47:05 posle podne »
Ej, to ti je losa navika sa mlekom i plazmom pre treninga (mada i generalno, ne samo pre...) -  i ja sam bio navucen na to ali kad sam se reaktivirao odmah sam izbacio. Slatko je i donekle masno, a pritom ti ta kolicina mleka opterecuje zeludac bezveze.

Jednom sam se ispovracao najgore radeci cucnjeve nakon sto sam sat i kusur vremena pre treninga isto tako smazao celu plazmu sa mlekom. Nije kriva Plazma, nego mleko, ono se maltene pretvori u kamen pri dodiru sa zeludacnom kiselinom. Pametan uci na tudjim greskama, glup na svojim; ja sam najvise na svojim ucio, pa ti vidi, lol

A inace imas gomilu tema i saveta sta i kako pre i posle treninga, kao i za generalnu ishranu.

Van mreže Milos_Miletic

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 675
  • Pol: Muškarac
  • "Im big because im strong" Levrone
Odg: Plazma,shejk od banane,pasta???
« Odgovor #3 poslato: Maj 07, 2009, 12:50:04 posle podne »
mnogo secera...To bi ti dalo energiju za prvih pola sata...
Samo komleksne UH cepaj....
"Unleash the beast within
I walk around with the strength of 100 men
You better run before I count to ten"

Van mreže cancer89

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 22
  • Pol: Muškarac
Odg: Plazma,shejk od banane,pasta???
« Odgovor #4 poslato: Maj 07, 2009, 07:43:45 posle podne »
To mi i kazu svi koje sam i ovako pitao...Hvvala na savetima u svakom slucaju  :yes:
"I am alpha & omega,the beginning and the end,the first and the last"

Van mreže lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2294
  • Pol: Muškarac
Odg: Plazma,shejk od banane,pasta???
« Odgovor #5 poslato: Maj 08, 2009, 03:37:17 pre podne »
mnogo secera...To bi ti dalo energiju za prvih pola sata...
Samo komleksne UH cepaj....

nije problem u tome .. nego u drkanju insulina koje ce se obiti o glavu svakom .. samo pitanje vremena
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Van mreže Milos_Miletic

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 675
  • Pol: Muškarac
  • "Im big because im strong" Levrone
Odg: Plazma,shejk od banane,pasta???
« Odgovor #6 poslato: Maj 08, 2009, 12:58:12 posle podne »
nije problem u tome .. nego u drkanju insulina koje ce se obiti o glavu svakom .. samo pitanje vremena
Kako nije problem u tome?
Slazem se za insulin,ali nije samo do toga...
"Unleash the beast within
I walk around with the strength of 100 men
You better run before I count to ten"

Van mreže lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2294
  • Pol: Muškarac
Odg: Plazma,shejk od banane,pasta???
« Odgovor #7 poslato: Maj 08, 2009, 03:01:15 posle podne »
Kako nije problem u tome?
Slazem se za insulin,ali nije samo do toga...

pa ima on energije za trening i sa prostim i sa kompleksnim .. nego je onaj osecaj slabosti na treningu 90% sluchajeva hipoglikemija prouzrokovana dizanjem insulina pre samog treninga .. a valjda smo svi nauchili kako insulin radi i shta se deshava sa glukozom kad ga dignete (INSULIN  :lol: :lol: ) .. ahhem .. to je taj uzrok slabosti .. zato kazem da je prob u insulinu
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!