Autor Tema: ama brate nikako da dobijem masu  (Pročitano 15463 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Vaki_LEE

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 204
  • Pol: Muškarac
Odg: ama brate nikako da dobijem masu
« Odgovor #20 poslato: April 26, 2009, 07:03:27 posle podne »
alal vam vera kad sa ~100gr uh dnevno radite masu..

Slazem se. Mora povecati unos kompleksnih UH!
It'a all about: Perfect Nutrition, Hard Work, Pain and Sacrifice a lots of Sacrifice!

Van mreže NeWeN_Rs

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 1130
  • Pol: Muškarac
  • MENS SANA IN CORPORE SANO
Odg: ama brate nikako da dobijem masu
« Odgovor #21 poslato: April 26, 2009, 08:09:18 posle podne »
bez uh nema mase ;)
:lol: :lol: :lol:


.. ja prije treninga ne uzimam nikakve uh, pa ni kompleksne jer ce inulin u toku treninra blokirati hormon rasta.. :lol:

ma bre to sto neces da blokiras hormon rasta........ pricas kao da zabadas HG pod kozu...  :evillaugh:
insulin vs GH
:lol:
..........(0 0)
.---oOO-- (_)---.
╔═════════════════╗
MeNs SaNa i CoRpOrE SaNo
╚═════════════════╝
'----------------------oOO
........|__|__|
.......... || ||
....... ooO Ooo  :)

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: ama brate nikako da dobijem masu
« Odgovor #22 poslato: April 26, 2009, 08:37:56 posle podne »
Bez brdo proteina i kalorija nema mase
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže Milan

  • Pocasni Clan
  • *****
  • Poruke: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: ama brate nikako da dobijem masu
« Odgovor #23 poslato: April 26, 2009, 09:01:23 posle podne »
pa dobro,ovde momak ima solidno proteina,fale mu uh
Citat
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: ama brate nikako da dobijem masu
« Odgovor #24 poslato: April 26, 2009, 09:09:44 posle podne »
verovatno se odnosilo na nevenov komentar

bez uh nema mase ;)


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: ama brate nikako da dobijem masu
« Odgovor #25 poslato: April 26, 2009, 09:20:34 posle podne »
Nedostaju mu kalorije .proteini i uh imaju isto kalorija treba da doda jos uh i masti
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže Boky_LA

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 1139
  • Pol: Muškarac
  • Gym & Gym, Slovačka 17, NS.
Odg: ama brate nikako da dobijem masu
« Odgovor #26 poslato: April 26, 2009, 10:05:19 posle podne »
pa ima proteina :S ja kad sam video ishranu ja prvo mislio ovo za neku defku pa reko dobra je ! ovo uopste nije za masu :S
Champions Train Losers Complain.

Van mreže Milos_Miletic

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 675
  • Pol: Muškarac
  • "Im big because im strong" Levrone
Odg: ama brate nikako da dobijem masu
« Odgovor #27 poslato: April 26, 2009, 10:12:20 posle podne »
pa ima proteina :S ja kad sam video ishranu ja prvo mislio ovo za neku defku pa reko dobra je ! ovo uopste nije za masu :S
Stoji u temi: "Ama brate nikako da dobijem masu"
"Unleash the beast within
I walk around with the strength of 100 men
You better run before I count to ten"

Van mreže nikadsenepredajem

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 117
  • Pol: Muškarac
Odg: ama brate nikako da dobijem masu
« Odgovor #28 poslato: April 27, 2009, 10:45:06 pre podne »
znaci da ubacim kalorija? sta mi preporucujete? Vise kuvanih krompira pirinca hleba? vise zelenisa? pa mislim da mi je za masu dovoljno da vezbam 4 puta sedmicno sto i sada radim,kako 6 puta?,ali evo ne trcim ja mnogo na basketu,mislim,nije to nesto preterano! Kako kazes malo treninga u teretani,pa valjda je dovoljno 4 puta posebno svaki veliki misic,stim sto ne radim ruke pauziram jer su mi one dobre....naci pauziram sre sub i nedelja...pa nemam ali skupljam za suplemente i nadam se da cu skupiti hehe. a ne mogu sad da ubacim piletinu,mislim jedem ja piletinu,nego sad pauziram da vidim da mi nije to razlog povecanja estrogena u krvi! u gradu kod mene nemam konjetine...tako da je ni ne jedem

Van mreže Milos_Miletic

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 675
  • Pol: Muškarac
  • "Im big because im strong" Levrone
Odg: ama brate nikako da dobijem masu
« Odgovor #29 poslato: April 27, 2009, 10:48:12 pre podne »
pa uz svaki obrok dodaj po malo.
I ako hoces,cisto orijentaciono,izracunaj koliko kalorija ti treba,a koliko unosis.
"Unleash the beast within
I walk around with the strength of 100 men
You better run before I count to ten"