Autor Tema: Kako da smrsam?!  (Pročitano 85142 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Kako da smrsam?!
« Odgovor #30 poslato: Jul 21, 2009, 07:10:38 pre podne »
TDEE


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21973
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Kako da smrsam?!
« Odgovor #31 poslato: Jul 21, 2009, 09:59:48 pre podne »
svaka cast za ovo ... ali ja nista ne razumem....  :((((((((
jbg.gde ces prostije  :hitself:
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže Losmi

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 34
  • Pol: Muškarac
Odg: Kako da smrsam?!
« Odgovor #32 poslato: Jul 21, 2009, 10:42:01 pre podne »
Meni je TDEE 2775 i koliki treba da mi bude deficit?700?

Van mreže tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2787
  • Pol: Muškarac
    • www.flash-dizajn.com
Odg: Kako da smrsam?!
« Odgovor #33 poslato: Jul 21, 2009, 10:51:46 pre podne »
Oduzmi 15-25 % od TDEE i toliko treba da unosis da bi smrsao... ;)
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Van mreže Losmi

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 34
  • Pol: Muškarac
Odg: Kako da smrsam?!
« Odgovor #34 poslato: Jul 21, 2009, 11:32:55 pre podne »
A kako ljudi tako puno jedu,odrade samo jedan trening i slabe? :crazy:

Van mreže tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2787
  • Pol: Muškarac
    • www.flash-dizajn.com
Odg: Kako da smrsam?!
« Odgovor #35 poslato: Jul 21, 2009, 01:16:32 posle podne »
Cista matematika...
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Van mreže lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2294
  • Pol: Muškarac
Odg: Kako da smrsam?!
« Odgovor #36 poslato: Jul 21, 2009, 03:08:20 posle podne »
A kako ljudi tako puno jedu,odrade samo jedan trening i slabe? :crazy:

pa ako je tako jednostavno odradi i ti tako ...

videcesh da nije ..  ;)
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Van mreže Losmi

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 34
  • Pol: Muškarac
Odg: Kako da smrsam?!
« Odgovor #37 poslato: Jul 29, 2009, 09:09:33 pre podne »
pa ako je tako jednostavno odradi i ti tako ...

videcesh da nije ..  ;)
Uopste nije  :),sta bi mi preporucio za jelo pre treninga?

Van mreže lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2294
  • Pol: Muškarac
Odg: Kako da smrsam?!
« Odgovor #38 poslato: Jul 29, 2009, 09:36:21 pre podne »
Uopste nije  :),sta bi mi preporucio za jelo pre treninga?

complex UH i protein .. izvore ti biraj
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Van mreže Mim

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 12
  • Pol: Žena
Odg: Kako da smrsam?!
« Odgovor #39 poslato: Oktobar 21, 2009, 08:55:21 posle podne »
svaka ti cast na trudu i naravno,hvala ti, :wow:
ja imam jedno kajnje idiotsko pitanje i ne znam gde cu sa njim-kako da na ovom forumu zapocnem novu temu?? :blush:
nadam se da cu dobiti objasnjenje,a posle toga i odgovor na pitanja u temi...  :innocent:
Sve što radiš, radi pažljivo i misli na kraj...