Trening > ::Cardio::

HIIT-trening

<< < (3/109) > >>

dushe:
Ja na najjacem ne mogu voziti ni pola kruga :(

Meni je sada puno jasnije oko ovoga,hvala :yes: :flowers:

vlada85:
hvala tanja i lazicu na odgovorima  :clap: :yes:

vlada85:
jos jedno pitanjce ;D

posto je bilo price da nema potrebe za pwm posle kardia...sad je meni tu nesto nejasno(kao po obicaju)

kada se odradi jak hiit nakupi se mlecna kiselina u misicima, a samim tim se i poveca koncentracija slobodnih radikala(ispravite me ako gresim), a oni ostecuju tkivo...dakle ipak nastaje ostecenje tkiva

drugo, ne retko nastane upala misica, pogotovo kod ne treniranih osoba, a upala nastaje ostecenjem misicnog tkiva. sad da li treba ili ne koristiti pwm posle hiit treninga?

Igy81:
Tui ti je glutamin ili bcca...i eto resenja..:) :yes:

lemi livo skodi:
Koliko najvise puta nedeljno moze da se radi hiit? Pijem animal cuts tako da snaga nije problem.

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana

Idi na punu verziju