Autor Tema: Istezanje  (Pročitano 4446 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže MilanTomic

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 121
  • Pol: Muškarac
  • Udarim recku kad vidim nekog da pravilno radi
Istezanje
« poslato: Oktobar 08, 2007, 12:35:09 pre podne »
Da li treba istezati misic posle svakog seta (koji se sastoji iz vise ponavljanja jedne vjezbe) ili je dovoljno istegnuti misic posle zavrsene citave serije setova za taj misic?
Od pravilnog izvodjenja vezbi rastu misici. Od hrane raste stomak.

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Istezanje
« Odgovor #1 poslato: Oktobar 09, 2007, 12:55:07 posle podne »
ako mislis da ti to odgovara ti radi..licno meni za neke misicne partije odgovara..npr zadnju lozu.za ostale se nije javila potreba.
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže MilanTomic

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 121
  • Pol: Muškarac
  • Udarim recku kad vidim nekog da pravilno radi
Odg: Istezanje
« Odgovor #2 poslato: Oktobar 09, 2007, 09:37:41 posle podne »
ako mislis da ti to odgovara ti radi..licno meni za neke misicne partije odgovara..npr zadnju lozu.za ostale se nije javila potreba.

Ja samo istežem biceps i prsa. Danas se nisam istezao posle svakog seta vec tek kada sam zavrsio rad sa tim misicem za danas. Osjecaj je drukciji ali sacekacu do sutra da vidim sta ce biti.
Od pravilnog izvodjenja vezbi rastu misici. Od hrane raste stomak.

Van mreže Hans

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2519
  • Pol: Muškarac
Odg: Istezanje
« Odgovor #3 poslato: Oktobar 14, 2007, 05:36:08 posle podne »
Istezi se samo na kraju vezbanja,ako se istezes pre i u toku,gubis malo na snazi.
Why so serious?