Autor Tema: Savjet, Kritika, Pomoc, moj plan za prvu ozbiljniju defku u zivotu!!!  (Pročitano 85743 puta)

0 članova i 3 gostiju pregledaju ovu temu.

Van mreže Tikica

  • Global Moderator
  • *****
  • Poruke: 4019
  • Pol: Žena
    • ExYu fitness
Odg: Savjet, Kritika, Pomoc, moj plan za prvu ozbiljniju defku u zivotu!!!
« Odgovor #170 poslato: Jul 19, 2007, 06:45:19 posle podne »
hocemo slikee  :clap: :clap: :clap: :clap:

Van mreže N_e_z_n_a_l_i_c_a

  • Clan
  • *****
  • Poruke: 1507
  • Pol: Muškarac
Odg: Savjet, Kritika, Pomoc, moj plan za prvu ozbiljniju defku u zivotu!!!
« Odgovor #171 poslato: Jul 19, 2007, 10:28:06 posle podne »
hocemo slikee  :clap: :clap: :clap: :clap:
Kad jos padnem u kilazi (ako do toga dodje onda, jos sam bijel...) a i mora da bude neka HARDCORE...kad sam sam u Gym-u nitko nije toliko lud da na 40 C upire ko ja... :boxed: :nonono: :blush: :crazy:

Nema smisla da postavljam slike bez razloga... :nonono:

Donji trbuh me jebe to moram stesat, jer sam nagomilao sala kao u prici...ali tko je rekao da supercharge ne radi??? Ili sam ja onda prvi koji burno reagira od prvih 10 dana...
Član više foruma, al počeci se nikad ne zaboravljaju :)

Van mreže N_e_z_n_a_l_i_c_a

  • Clan
  • *****
  • Poruke: 1507
  • Pol: Muškarac
Odg: Savjet, Kritika, Pomoc, moj plan za prvu ozbiljniju defku u zivotu!!!
« Odgovor #172 poslato: Jul 19, 2007, 10:29:15 posle podne »
@Lazic

Nemam ja biznis ne zajebavaj, nisam ti ja GRKOVČANIN, ja jedva skupljam za whey  :hitself:

A teretanu jedino ostavljam kad sam bolestan, kad sam u mjestu gdje nema teretane, kad je požar, poplava, potres...epidemija  :lol: :lol: :lol: :lol:
Član više foruma, al počeci se nikad ne zaboravljaju :)

Van mreže N_e_z_n_a_l_i_c_a

  • Clan
  • *****
  • Poruke: 1507
  • Pol: Muškarac
Odg: Savjet, Kritika, Pomoc, moj plan za prvu ozbiljniju defku u zivotu!!!
« Odgovor #173 poslato: Avgust 02, 2007, 06:29:39 posle podne »
Evo jos par tjedana i moj prvi pokusaj defke je na kraju, do godine idemo opet i nadam se jos boljem rezultatu uz puno odricanja, te vise mesa  :crazy: :evillaugh:
Član više foruma, al počeci se nikad ne zaboravljaju :)

Van mreže D-man

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 288
  • Pol: Muškarac
  • no brain no pain
Odg: Savjet, Kritika, Pomoc, moj plan za prvu ozbiljniju defku u zivotu!!!
« Odgovor #174 poslato: Avgust 02, 2007, 07:05:29 posle podne »
@Lazic

Nemam ja biznis ne zajebavaj, nisam ti ja GRKOVCANIN, ja jedva skupljam za whey  :hitself:

Tezak rad je uvijek slabo placen...  :evillaugh:

Svaka cast na upornosti...sad se nije zajebavati s tobom... ;)
Od kolijevke pa do groba najljepše je kameno doba!

Van mreže N_e_z_n_a_l_i_c_a

  • Clan
  • *****
  • Poruke: 1507
  • Pol: Muškarac
Odg: Savjet, Kritika, Pomoc, moj plan za prvu ozbiljniju defku u zivotu!!!
« Odgovor #175 poslato: Avgust 18, 2007, 10:36:50 posle podne »
Je li moze savjet kako napravit kvalitetan trening ledja a imam:

- Bucice
- Sipku od 190cm te utega 150kg
- Sipku za zgibove
- Imam neko sjedece veslanje sa sajlom ali nije bas najbolje (terminator) sprava!!!
- Klupu
- Cross Masinu


Imam par ideja ali me zanima jedan kvalitetan trening za ledja bez sprava i spravica, onako hardcore...

Da cujem...pomoc jednom neznalici hitno treba sutra ledja na repertoaru...

Hvala
Član više foruma, al počeci se nikad ne zaboravljaju :)

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Savjet, Kritika, Pomoc, moj plan za prvu ozbiljniju defku u zivotu!!!
« Odgovor #176 poslato: Avgust 18, 2007, 10:45:59 posle podne »
mozes sve vezbe za ledja da radis sa time sto imas  :)
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže N_e_z_n_a_l_i_c_a

  • Clan
  • *****
  • Poruke: 1507
  • Pol: Muškarac
Odg: Savjet, Kritika, Pomoc, moj plan za prvu ozbiljniju defku u zivotu!!!
« Odgovor #177 poslato: Avgust 18, 2007, 10:51:15 posle podne »
mozes sve vezbe za ledja da radis sa time sto imas  :)

E bas si fino napisao nema sta  :hitself: :wallbash1:

Pa lipo sam pitao da mi napises jedan program za ledja sa ovim sto imam pa da vidim sa cim da kombiniram ne budi u banani... :dunno: :pullhair:
Član više foruma, al počeci se nikad ne zaboravljaju :)

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže N_e_z_n_a_l_i_c_a

  • Clan
  • *****
  • Poruke: 1507
  • Pol: Muškarac
Član više foruma, al počeci se nikad ne zaboravljaju :)