Autor Tema: vechera  (Pročitano 1761 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže dejan82

  • Citac foruma
  • *
  • Poruke: 2
  • Pol: Muškarac
vechera
« poslato: Avgust 04, 2009, 06:40:02 posle podne »
pitanje: da li da jedem UH posle PWM-a sa nekim mesom ili je mozda bolje da jedem samo meso bez ichega(ovaj obrok mi je odma pre spavanja ) ? ako je bolje da jedem UH sa mesom recite mi koje UH da uzimam za vecheru .. molim pomoc

Van mreže milanceolympia

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 684
  • Pol: Muškarac
Odg: vechera
« Odgovor #1 poslato: Avgust 05, 2009, 01:11:02 pre podne »
ima sve vec ispisano...
al ajd...
ako je before bed onda bez komplexnih...
samo vlakna neka...i meso...i sir neki mozes npr..

Van mreže lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2294
  • Pol: Muškarac
Odg: vechera
« Odgovor #2 poslato: Avgust 05, 2009, 02:07:24 pre podne »
pitanje: da li da jedem UH posle PWM-a sa nekim mesom ili je mozda bolje da jedem samo meso bez ichega(ovaj obrok mi je odma pre spavanja ) ? ako je bolje da jedem UH sa mesom recite mi koje UH da uzimam za vecheru .. molim pomoc


zavisi ako ne preterujesh sa dextrozom u pwmu moze neshto uh posle treninga .. samo prorachunato i umereno da ne zavrshi u salu
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Van mreže dejan82

  • Citac foruma
  • *
  • Poruke: 2
  • Pol: Muškarac
Odg: vechera
« Odgovor #3 poslato: Avgust 05, 2009, 07:55:07 pre podne »
dextrozu nisam koristio nikada ... kolega sa posle mi je rekao da ta dextroza nije za gojazne ljude, kao podize insulin i stvaraju se masne naslage... ja sam bio 115kg na visinu 173 .. sada sam 78kg i ne bi da se ugojim ni po koju cenu .. ocu josh 5 kila da smrsham pa posle samo lagano odrzavanje..


Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: vechera
« Odgovor #4 poslato: Avgust 05, 2009, 08:14:22 pre podne »
idealno bi bilo,bez obzira da li si gojazan ili dobro racunas dovoljnu kolicinu uh za tako kasne sate..ali sto rizikovati..
kombinacije
meso i salate
belanca
sira
belnca i sira
tunjevina
riba i salata

i jos neke kombinacije koje mogu da proizilaze iz ovoga ispisanog
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap