Poshto nisam znala gde i kako da pochnem, rekoh sebi "ajde ovde"!
Pre svega, svaka vam chast na forumu!
Mnogo toga sam nauchila i prihvatila pre nego shto reshih da vam se javim!
Znam i u chemu je moj problem, i zbog chega se borba sa vishkom kilograma nastavlja, ali verujem da ce ovo biti veliki podsticaj i pomoc!
Videla sam u temi vezanoj za vegetarijanstvo da im josh ljudi sa tim rezimom ishrane!
Ja sam vegetarijanac vec 8 godina, sa izuzetkom jaja, mleka i mlechnih proizvoda (lacto-ovo vegetarijanac), i problem je shto se jako slabo hranim pa mi je samim tim i metabolizam usporen!
Imam par cm vishka na bokovim i stomaku i borim se time cardio vezbama!
Iako po rachunicama imam svoju idealnu tezinu (58kg na 167cm), mislim da mi treba korigovanje ishrane (a tu mi treba pomoc) da bi trening imao smisla!
Znachi shta da jedem!?
I gde da pogledam???
Verovatno nisam napisala sve shto je potrebno, ali toliko za sad!
Unapred hvala!