EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Definicija  (Read 22933 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Petar93

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 123
  • Gender: Male
Definicija
« on: February 22, 2009, 07:51:56 PM »
Pozdrav svima,zelim da vas zamolim da mi napisete neku dijetu za definiciju,ali za svaki dan sta da jedem i kada trazio sam po forumu ali nisam konkretno nasao to sto mi treba.Visok sam 175,75 kila imam i samo sala oko stomaka al imam i misica malo,a trbusnjake sam siguran da imam samo sto je preko njih salo.Ajde ako moze neko iskusniji da mi kaze hvala vam unapred...

Offline Milos_Miletic

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 675
  • Gender: Male
  • "Im big because im strong" Levrone
Odg: Definicija
« Reply #1 on: February 22, 2009, 08:08:02 PM »
po meni ti je najpametnije:
ujutru pred dorucak trcanje
sto se obroka tice standard sto vise 5-6 manjih obroka dnevno.
trudi se da smanjis unos ugljenih hidrata,a posle 17h ja ih ne bih uzimao uopste.
sto vise vlaknastih UH(povrce)
Mozes i da radis ono variranje sa UH.
ali to bih prepustio nekom iskusnijem da ti objasni posto nisam toliko strucan... :)
"Unleash the beast within
I walk around with the strength of 100 men
You better run before I count to ten"

Offline Petar93

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 123
  • Gender: Male
Odg: Definicija
« Reply #2 on: February 22, 2009, 08:08:18 PM »
ako pratim one primere jelovnika sto je lazic napisao ovde bas striktno i svaki dan tako kao sto je napisano http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,7917.0.html da li mogu da se izdefinisem mislim imam definiciju grudi i bicepsa dobru samo jos zelim trbusnjake sad planiram da ubacim hiit sa vijacom  a i krenucu na trcanje, a radim sklekove zgibove i tako te bodyweight vezbe...   

Offline Petar93

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 123
  • Gender: Male
Odg: Definicija
« Reply #3 on: February 22, 2009, 08:09:27 PM »

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Definicija
« Reply #4 on: February 22, 2009, 08:18:08 PM »
to ili ketogena dijeta..jedno od ta dva nacina ishrane ce te dovesti do cilja uz vezbanje.naci cu vremena da i tu dijetu sazvacem za sve koji zele da je drze, na isti nacin kao i ove varijacije..
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Petar93

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 123
  • Gender: Male
Odg: Definicija
« Reply #5 on: February 22, 2009, 09:36:25 PM »
ok onda cu od sutra poceti striktno kao sto pise da je se pridrzavam

Offline Pegasus

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 102
  • Gender: Male
Odg: Definicija
« Reply #6 on: February 22, 2009, 09:58:36 PM »
to ili ketogena dijeta..jedno od ta dva nacina ishrane ce te dovesti do cilja uz vezbanje.naci cu vremena da i tu dijetu sazvacem za sve koji zele da je drze, na isti nacin kao i ove varijacije..

Ovo bi bilo odlicno,ja cu sigurno probati i keto ,za sada mi sa ovim varijacijama ide odlicno...

Offline Petar93

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 123
  • Gender: Male
Odg: Definicija
« Reply #7 on: February 23, 2009, 03:53:21 PM »
ajde mi malo objasnite te varijacije ja to nista ne razumem

Offline Mesozder

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 381
  • Gender: Male
Odg: Definicija
« Reply #8 on: February 23, 2009, 03:56:19 PM »
ajde mi malo objasnite te varijacije ja to nista ne razumem
Ajde ti malo pročitaj link i to ovaj koji si sam postavio. Tamo piše sve na jednom mjestu, najkraće, najjednostavnije i najbolje objašnjeno

Offline Chivas

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1126
  • Gender: Male
Odg: Definicija
« Reply #9 on: February 23, 2009, 06:42:46 PM »
Ajde ti malo procitaj link i to ovaj koji si sam postavio. Tamo pise sve na jednom mjestu, najkrace, najjednostavnije i najbolje objasnjeno

bas tako.Sve lijepo tamo pise...
Mozes biti jaci i veci,ali ludji....