EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Jaja  (Read 62120 times)

0 Members and 3 Guests are viewing this topic.

Offline Filly

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1343
  • Gender: Female
  • Be yourself
Odg: Jaja
« Reply #10 on: February 09, 2008, 05:22:43 PM »
Ti jedes 10 jaja za jedan obrok...2-3 zumanca uz to ti je oko 10 za jedan dan...ako tako jedes svaki dan jadan ti...

Pa i da jedes samo 3 zumanca svaki dan nije dobro unositi tolike kolicine nedeljno...Pa zumanca nisu nikako zdrava...Prvi put cujem da neko kaze da treba unositi toliko zumanaca nedeljno i da se pri tom slaze sa tim kako to nije nimalo lose...Treba najvise nedeljno uneti 2-3 zumanaca...belanca jedes koliko mozes...ali zumanca... :nonono:

Ako se tako stvarno hranis tesko tebi kad ostaris... :help:
Da bi ostvario ono sto zelis, moras prvo da odlucis sta tacno zelis.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Jaja
« Reply #11 on: February 09, 2008, 05:23:27 PM »
pa zavisi kako shvatas... kolko jedno prosecno jaje ima proteina???
nije bitno samo koliko neka namirnica ima proteina
npr svinjsko meso ima isto 20 gr proteina ali ima 15 gr masti
tako isto i jaja

3-4 zumanca dnevno???????????????

pA zar ona nisu stetna, puna holesterola i ne smeju da se unose u tolikim kolicinama...Treba 3-4 nedeljno...Ljudi pa to je mnogo zumanca... :nonono:
nije mnogo..zdravo je imati i los holesterol..dobar i los su usko povezani
3-4 zumanca dnevno je ok...
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Jaja
« Reply #12 on: February 09, 2008, 05:25:23 PM »
Ti jedes 10 jaja za jedan obrok...2-3 zumanca uz to ti je oko 10 za jedan dan...ako tako jedes svaki dan jadan ti...

Pa i da jedes samo 3 zumanca svaki dan nije dobro unositi tolike kolicine nedeljno...Pa zumanca nisu nikako zdrava...Prvi put cujem da neko kaze da treba unositi toliko zumanaca nedeljno i da se pri tom slaze sa tim kako to nije nimalo lose...Treba najvise nedeljno uneti 2-3 zumanaca...belanca jedes koliko mozes...ali zumanca... :nonono:

Ako se tako stvarno hranis tesko tebi kad ostaris... :help:

Nisam rekao za jedan obrok...nego dnevno....2 zumacna dnevno nije mnogo.....to ce potvrditi i ostali,iskusniji ?!  znaci 10 belanaca + 2 zumanca dnevno recimo
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Jaja
« Reply #13 on: February 09, 2008, 05:26:20 PM »
3-4 zumanca dnevno je ok...

Snoopy  :yes: :blowkiss:
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Filly

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1343
  • Gender: Female
  • Be yourself
Odg: Jaja
« Reply #14 on: February 09, 2008, 05:28:55 PM »
Nisam bas sigurna da je to dobro...ali kako ti kazes... :nonono:

Ja govorim sa zdravstvene tacke gledista...Ne zanima me da izgledam super ako cu da naj...bem posle sa zdravljem...

Nije ni bitno...ko misli da je to ok neka se tako hrani, sto se mene tice ja sam sigurna da je to prilicno mnogo i cesto...i da nije dobro...

U svakom slucaju... :blowkiss:

Da bi ostvario ono sto zelis, moras prvo da odlucis sta tacno zelis.

Offline Filly

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1343
  • Gender: Female
  • Be yourself
Odg: Jaja
« Reply #15 on: February 09, 2008, 05:30:30 PM »
Nisam rekao za jedan obrok...nego dnevno....2 zumacna dnevno nije mnogo.....to ce potvrditi i ostali,iskusniji ?!  znaci 10 belanaca + 2 zumanca dnevno recimo

Iskusniji...Pa to treba da ti potvrdi neko ko je kompetentan za to...

Svako ima svoje misljenje...tako da... :blowkiss:
Da bi ostvario ono sto zelis, moras prvo da odlucis sta tacno zelis.

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Jaja
« Reply #16 on: February 09, 2008, 05:32:43 PM »
Pa to treba da ti potvrdi neko ko je kompetentan za to...

Pa ako neko tako radi i nema posledica ,u cemu je problem? A pritom su rezultati dobri. Zasto ne raditi tako ?
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Jaja
« Reply #17 on: February 09, 2008, 05:42:16 PM »
dovoljno je da se hranom unese oko 150-300 mg holesterola na dan,posto se 800-900mg samo stvara.
ovo se odnosi na ljude koji normalno zive i normalno se hrane


posto svi mi aktivno treniramo sav unesen holesterol ce se potrositi i nema brige..
lepo sam rekao na 5 belanaca ide jedno zumance ako jedes 10 belanaca pojesces 2 zumanca uz to..
jedno kokošije jaje sadrži oko 300 mg holesterola
nije bas ni dobro sve izbegavati u zivotu..
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Filly

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1343
  • Gender: Female
  • Be yourself
Odg: Jaja
« Reply #18 on: February 09, 2008, 05:48:41 PM »
Nisam ni mislila da izbegavate, samo da smanjite...ali ok... :dunno:
Da bi ostvario ono sto zelis, moras prvo da odlucis sta tacno zelis.

Offline medonjak

  • Domacin Foruma
  • *
  • Posts: 663
  • Gender: Female
Odg: Jaja
« Reply #19 on: February 09, 2008, 06:33:13 PM »
Ja se slazem da je puno i ogranicavam se na jedno dnevno.