haha .. citam evo pola sata temu " Vreme razlaganja i apsorbcije odredjenih namirnica u nasem organizmu " i tamo se pravi rat zapoceo o zumancetu... i kontam, kako sad da ja upadnem sa svojim pitanjem, izbamirace me ko budalu ... hahaha
Al vidim da su je (srecom) zakljucali ... pa onda vidjeh i ovu temu ... nekako mi bezazlenija mnogo izgleda. Pa da opalim po svom.
Pio sam Elite Whey jedno vrijeme, ali posto mi ostatak ishrane nije nio ok, slabu korist sam izvukao od njega. Sada poslije treninga otrcim kuci i ubacim 5 bjelanaca, 1 zumance, 0.4-0.5 l mlijeka i 2 banane u blender, sve to izmiksam i popijem. Strasno ukusno ako mene pitate!
E sada ... bjelance se (kazu) vari brzo ... a kazu i da mlijeko usporava varenje, mene zanima na koji nacin? Ako popijem mlijeko sa jajima (tj. jaja sa mlijekom) zar se jaja ne apsorbuju u organizam za ono vrijeme koliko je navedeno (30 min), bez obzira sa cime sam ih pojeo? A mlijeko nek se vari onoliko koliko njemu treba... Ili se sve ono sto unesemo u organizam apsorbuje za onoliko vremena koliko je potrebno da se apsorbuje namirnica kojoj treba najvise vremena? Mislim ... da li se hranjivi sasojci ponaosob apsorbuju u organizam, ili "upadaju" kao cjelina?
Jer, kada jaja popijem sa mlijekom i bananama, mogu ih popiti i 10 ako treba...ali samih jaja .... e to je vec malo teze.
Nadam se da nikoga nisam zbunio tekstom i pitanjem. Da sumiram. Da li je lose to sto uzimam jaja sa mlijekom? Da li to mnogo produzava apsorbovanje bjelanceta u moj biceps ili je to prihvatljivo rjesenje? I da li je malo 5 bjelanaca za taj PWM na mojih 190cm i 77kg (da, 77kg
).
I jos jedna stvar, citajuci linkove koje su zavadjene strane iz gore pomenute teme ostavljali na citanje, naisao sam na ovaj tekst vezan za jaja:
Only stir it gently with a fork, because egg protein easily gets damaged on a molecular level, even by mixing/blending.Znaci, ja proteine totalno unistim u svom blenderu???