EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1] 2 3   Go Down

Author Topic: kako najbrze nagurati 20 kg?  (Read 19239 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline ivanbg

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 2
  • Gender: Male
kako najbrze nagurati 20 kg?
« on: April 10, 2008, 11:24:05 PM »
pozdrav, ovo mi je prva tema i ne nadjoh konkretan predlog za moj problem po drugim temama, usput molim za razumevanje ako krsim neko pravilo. dakle, kako da sa 75 kg odem na bar 90. imam skoro 2m. u teretani mi preporuchishe gejnere jer kazu da najbrze dovode do povecanja mase... neko josh pomenu i fruktozu, dektrozu ili sta vec... sta je ono sto je najadekvatnije uz naravno redovan trening i upornost sto ce vec za 3 meseca dati rezultate. samo me manite komentara tipa "jedi vishe" itd jer jedem sasvim ok ali mi takav metabolizam.. valjda. molim za savet.
Logged

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: kako najbrze nagurati 20 kg?
« Reply #1 on: April 10, 2008, 11:28:23 PM »
Gejneri ce ti da ti masu ali kakvu ? imas temu o njima pa procitaj

Napisi kako je to ok sto jedes?
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: kako najbrze nagurati 20 kg?
« Reply #2 on: April 10, 2008, 11:33:12 PM »
sta zelis u tih 20 kg..samo da se pomeri skala na vagi ili da to bude kombincija kilograma i misica..
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline ivanbg

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 2
  • Gender: Male
Odg: kako najbrze nagurati 20 kg?
« Reply #3 on: April 10, 2008, 11:38:02 PM »
sto se gejnera tiche u masi postova se kritikuju a niko da pomene sta je problem sa njima... ok ako je cena to nije problem. znam da daju vishe sala nego mishica. i da ja bih kombinaciju mishica i mase. dakle nisam extrem i ne zahtevam samo misicnu masu.
Logged

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: kako najbrze nagurati 20 kg?
« Reply #4 on: April 10, 2008, 11:41:59 PM »
Quote from: ivanbg on April 10, 2008, 11:38:02 PM
sto se gejnera tiche u masi postova se kritikuju a niko da pomene sta je problem sa njima...

Quote from: ivanbg on April 10, 2008, 11:38:02 PM
znam da daju vishe sala nego mishica

Pa sam si dao odgovor..sta ce ti vise od toga ?
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Dacha

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 446
  • Gender: Male
    • Cimbaljevic.info
Odg: kako najbrze nagurati 20 kg?
« Reply #5 on: April 11, 2008, 12:00:05 AM »
Moras da promenis ishranu...I uzmi whey...
P.S. Nikako ne mozes da dobijes samo misice... ;)
Logged
Sta je vrhunac u spanskoj seriji? Kada Hoze Fernando sazna da je sam sebi keva !!

Offline Gagi

  • Fitness trener
  • *
  • Posts: 702
  • Gender: Male
Odg: kako najbrze nagurati 20 kg?
« Reply #6 on: April 21, 2008, 04:08:21 PM »
"Jedi vise" je jedini savet koji treba da dobijes. To sto mislis da jedes ok, ne znaci nista, jer to "ok" ocigledno nije dovoljno. Kada pojacas ishranu i eventualno ubacis protein, glutamin, kreatin i bcaa, mozes da ocekujes neko povecanje mase. A to 20 kg sto pre - zaboravi, jer da je to tako lako, svako bi mogao da radi sa tezinom sta zamisli. Naravno, pretpostavljam da hoces 20kg misica, ako hoces salo to bi mozda i moglo brzo...
Logged
"There's no point trying to leave 'til you've learned all your Kung Fu."

Offline CRonaldo

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1642
  • Gender: Male
Odg: kako najbrze nagurati 20 kg?
« Reply #7 on: April 21, 2008, 05:42:47 PM »
Nema "brzo" u bodybuildingu  :nonono:
Logged
"No man has a right to be an amateur in the matter of physical training....what a shame it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable." Socrates 470-399 B.C.

Offline Dacha

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 446
  • Gender: Male
    • Cimbaljevic.info
Odg: kako najbrze nagurati 20 kg?
« Reply #8 on: April 21, 2008, 05:48:21 PM »
Veruj mi, u bodybuildingu je sve brzo... ;)
Da treniras u teretani godinu dana imao bi mnogo bolje rezultate nego da treniras godinu dana neki sport...Tako da se u BB-u mnogo brze razvijas u odnosu na druge sportove... ;)
Logged
Sta je vrhunac u spanskoj seriji? Kada Hoze Fernando sazna da je sam sebi keva !!

Offline Chlenobot

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 74
Odg: kako najbrze nagurati 20 kg?
« Reply #9 on: April 21, 2008, 06:03:53 PM »
Ima brzo, ovisi koliko si spreman da potrosis na sebe ;)
Logged
Pages: [1] 2 3   Go Up
« previous next »