EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Koliko trosite dnevno na hranu?  (Read 19253 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline ssijak

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 321
  • Gender: Male
Koliko trosite dnevno na hranu?
« on: December 10, 2008, 02:29:05 AM »
Interesuje me koliko trosite u proseku dnevno na hranu? Znaci samo na hranu bez suplemenata. Ja kada sam se nesto preracunao sada pre nego sto odem u vecu nabavku izadje me jeftinije zdrava hrana od losije  :wow:  :hitself: Recimo kada sam u stanu i radim nesto ili ucim i ogladnim, sidjem do radnje i dok kupim za jelo pa pre toga je bio dorucak i jos nesto da se gricne za veceru, plus tu su bili i raznorazni nezdravi sokovi i poneka grickalica ili slatko i izadje dosta. Sad kada sam napravio neki nadam se ok plan ishrane (u onom mom topiku u podforumu BB i fitness) i kada sam bacio na papir cene koliko sta kosta i sabrao izadje nekih ~400din. U toj ceni je na primer za jedan dan : pola kile pileceg belog, pola kile povrca, nesto mlecnih proizvoda, neka vocka i malo UH. A tih 400din je dosta manje od cifre koju sam ranije trosio, tako da ispada da meni zdrava hrana ne udara po dzepu  :wow:  Videcu kada krenem striktno tako da nabavljam hranu i da se hranim, verovatno ce biti jos nekih troskova, ali cini mi se da ce biti ok sve. Da li je jos neko primetio mozda ovo kod sebe kada je promenio ishranu?  :lol:

Offline milan90sd

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 181
  • Gender: Male
Odg: Koliko trosite dnevno na hranu?
« Reply #1 on: December 10, 2008, 10:07:23 AM »
Nekome je 400 malo a nekome mnogo.Blago onima kome je malo
i onda se pobijes....i batine dobijes onako pijan

Offline ssijak

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 321
  • Gender: Male
Odg: Koliko trosite dnevno na hranu?
« Reply #2 on: December 10, 2008, 01:16:15 PM »
Izvinjavam se ako je zvucalo prepotentno, rekao sam za svoj slucaj kako mi se cini da ce me ovako izaci jeftinije ako jedem zdravo nego kao pre sta stignem. I nekako ne razmisljajuci konkretno o ciframa, dok sam citao forum sam ja stekao utisak da ce ta cifra biti mnogo veca, ako zbog niceg drugog ono zbog kolicine mesa koju trebamo jesti :) I meni bi kapiram da nisam zaposlen 400din bilo mnogo, da ne spominjem ako hoces whey ili nesto jos  :hitself:

Offline milan90sd

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 181
  • Gender: Male
Odg: Koliko trosite dnevno na hranu?
« Reply #3 on: December 10, 2008, 02:56:55 PM »
ja sam 90 god.zaposlen i imam 35000 platu pa nekako i mogu da skrpim jedan kraj meseca sa drugim.Kako li je tek onima sto imaju zenu, decu itd.Oni malo teze nalaze pare za whey i ostalo.Na to sam mislio... ako me razumes
i onda se pobijes....i batine dobijes onako pijan

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Koliko trosite dnevno na hranu?
« Reply #4 on: December 10, 2008, 03:46:29 PM »
ja sam 90 god.zaposlen i imam 35000 platu

Otkrices mi tajnu ?

Sto se tice hrane,ranije sam unosio dosta vise a ujedno i trosio vise.Danas,sa ovom krizom,dosla kriza i kod mene ,pa sam trenutno tu na oko 600-650 din dnevno.
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline ssijak

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 321
  • Gender: Male
Odg: Koliko trosite dnevno na hranu?
« Reply #5 on: December 10, 2008, 03:50:42 PM »
Znaci umesto 0.5kg pileta 1kg pileta  :clap:

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Koliko trosite dnevno na hranu?
« Reply #6 on: December 10, 2008, 04:07:05 PM »
Znaci umesto 0.5kg pileta 1kg pileta  :clap:

700-800g je nesto optimalno :)
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Koliko trosite dnevno na hranu?
« Reply #7 on: December 10, 2008, 04:48:33 PM »
ja trosim bas malo  :blush: nedeljno oko 2000-3000
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Kosuta

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 2705
  • Gender: Male
Odg: Koliko trosite dnevno na hranu?
« Reply #8 on: December 10, 2008, 05:00:10 PM »
ja trosim oko ~700din, a nista posebno ne uzimam  :bored: :bored:

Offline CRonaldo

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1642
  • Gender: Male
Odg: Koliko trosite dnevno na hranu?
« Reply #9 on: December 10, 2008, 07:45:08 PM »
ja sam 90 god.zaposlen i imam 35000 platu pa nekako i mogu da skrpim jedan kraj meseca sa drugim

"nekako" mozes a  :lol: :lol: brate kako si uspeo da nadjes posao tako rano, sta radis? ako nije tajna
"No man has a right to be an amateur in the matter of physical training....what a shame it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable." Socrates 470-399 B.C.