HIIT trening moze i posle tegova bez ikakvih problema. Ne znam zasto stalno forsiras ujutru pa ujutru ... ??? Kardio se radi ujutru iz razloga sto se smatra da je glikogen prilicno istrosen ali tada je mozda cak i bolje raditi klasican kardio, i mislim da je preterano raditi HIIT odmah nakon budjenja.
Da malo preciziram ...
HIIT trening je takav da se delom radi u aerobnoj a delom u anaerobnoj zoni i samo takav je pravi HIIT. Ono sto ovde isto na neki nacin podrazumevamo pod tim treningom je rad sa intervalima ali u okviru aerobne zone. To je nacin na koji mnogo vezbaci rade. Sada, ako nekom kazes HIIT ujutru i taj neko podrazumeva pravi trening pod tim, onda nece da valja
I da, HIIT je mnogo bolje raditi u kasnijim satima zbog potrosnje nakon treninga. Naravno, ne mislim na sat-dva pre spavanja