evo jelovnik
obrok1.120g ovsenih,5belanaca,2 cela jajeta
obrok2.200g mesa,80g pirinca,povrce,kasika maslinovog
obrok3.200g mesa,120g pirinca
trening.sejk whey,bcaa,gluta,kreatin,dex,malto
obrok4.200g mesa,400g krompira
obrok5.200g sira,2 jajeta
obrok6.300g sira