EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: pomoc oko kilaze  (Read 2277 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline narcis

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 2
  • Gender: Male
pomoc oko kilaze
« on: September 16, 2009, 12:53:57 AM »
pozdrav svima...

imam 20god. i trenirao sam karate 7 godina....
radi tog sporta sam dosta pazio na kilazu radi kategorije u kojoj sam se borio...
trenutno imam 70kg i visok sam oko 187-189...
7 godina karatea i pazljive ishrane je ucinilo da sad tesko dobijam kilograme... :nonono: :nonono:

Sad me zanima tacno kakvu ishranu da pratim i ako je potrebno(pozeljno bi bilo jer bi htio da sto prije nabacim kg.) koji ili koje preparate da koristim.... :help: :help:

Offline MuscleFilip

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 71
  • Gender: Male
Odg: pomoc oko kilaze
« Reply #1 on: September 16, 2009, 09:05:17 AM »
7 godina karatea i pazljive ishrane je ucinilo da sad tesko dobijam kilograme... :nonono: :nonono:

ovo mi nije jasno. pre će biti da ti je organizam takav da si lako postizao ono što si želeo.

Offline narcis

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 2
  • Gender: Male
Odg: pomoc oko kilaze
« Reply #2 on: September 16, 2009, 06:33:27 PM »
ovo mi nije jasno. pre ce biti da ti je organizam takav da si lako postizao ono sto si zeleo.

lako sam skidao kilograme sto sam i forsirao uvijek....
ali sto se tice vracanja tih istih kila nikad nije bilo uspijesno... ;)

Offline Boky_LA

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1139
  • Gender: Male
  • Gym & Gym, Slovačka 17, NS.
Odg: pomoc oko kilaze
« Reply #3 on: September 16, 2009, 07:05:10 PM »
lako sam skidao kilograme sto sam i forsirao uvijek....
ali sto se tice vracanja tih istih kila nikad nije bilo uspijesno... ;)
o boze ti nisi svestan sta pricas.
Champions Train Losers Complain.