EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1] 2   Go Down

Author Topic: Pomoc za dijetu  (Read 4597 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline napster

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 6
  • Gender: Male
Pomoc za dijetu
« on: February 15, 2009, 03:49:02 PM »
Zdravo,imam 14god,visok sum 177cm,tezok 97kg.Sakam da treniram Body Building,no mi rekoa deka treba prvo da ja namalam kilazata.Citav na mnogu forumi no nikako nemozam sam da sostavam dieta.
Ako moze nekoj da mi dade dieta bidejki itno mi treba!!!Odnapred Fala.

P.S.Krvna grupa:A+.
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Pomoc za dijetu
« Reply #1 on: February 15, 2009, 05:07:08 PM »
daj neku sliku da vidimo koliko treba da bude "jaka" ta dijeta
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline napster

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 6
  • Gender: Male
Odg: Pomoc za dijetu
« Reply #2 on: February 15, 2009, 08:16:39 PM »
Logged

Offline Gagi

  • Fitness trener
  • *
  • Posts: 702
  • Gender: Male
Odg: Pomoc za dijetu
« Reply #3 on: February 15, 2009, 08:27:20 PM »
Prvo podigni tu igracku i vrati je na mesto pa onda dijeta !
Logged
"There's no point trying to leave 'til you've learned all your Kung Fu."

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Pomoc za dijetu
« Reply #4 on: February 15, 2009, 08:30:27 PM »
ovo je skorasnje stanje?
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline napster

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 6
  • Gender: Male
Odg: Pomoc za dijetu
« Reply #5 on: February 15, 2009, 10:00:49 PM »
Ovo je od ljeto.

Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Pomoc za dijetu
« Reply #6 on: February 15, 2009, 11:38:12 PM »
da li ti vec treniras  ili zelis da smrsas pa onda u teretanu?
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline napster

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 6
  • Gender: Male
Odg: Pomoc za dijetu
« Reply #7 on: February 16, 2009, 12:40:48 PM »
u teretana pocnav da odam pred 1 mesec.
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Pomoc za dijetu
« Reply #8 on: February 16, 2009, 07:06:05 PM »
uh.mnogo je tesko napraviti nesto a da se razumemo najbolje.
moj predlog je da citas o ishrani, pa da sam napravis neki jelovnik i da te mi ispravljamo.
ovako je bas tesko.
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline napster

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 6
  • Gender: Male
Odg: Pomoc za dijetu
« Reply #9 on: February 16, 2009, 07:36:19 PM »
Dorucek:ovosje=ist za site denovi

1den:
-rucek - 100gr pilesko, 1 solja oriz(varen),sveza salata zelencuk
-vecera -jogurt 0.5% 1 parce dvopek

2den:
-rucek - grav i salata zelencuk
vecera - jogurt 0.5%,1/2 bake rolls

3den:
rucek- spanjak so oriz(varen) 30gr.sirenje
vecera - ovosje

4den:
rucek-makaroni(vareni) 30gr.sirenje,salata zelencuk

5den:
-rucek - 1L mleko 0.5% , 1L sok(bez seker) ,2l voda
vecera:1 domat

6den:
rucek-3 kompiri vareni

7den:
rucek:sveza salata zelencuk
vecera:oriz(varen) kiselo mleko 0,5%

Toa mi e ishranata sto ja napraviv,a trening eve sto vezbam

1den:gradi,triceps,sredno i predno ramo
2den:odmor
3den:grb,zadno ramo,biceps
4den:odmor
5den:noze
Logged
Pages: [1] 2   Go Up
« previous next »