Autor Tema: Pravilna ishrana, posle waterpola i teretane  (Pročitano 6179 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže vaterpolistaTS

  • Citac foruma
  • *
  • Poruke: 1
  • Pol: Muškarac
Pravilna ishrana, posle waterpola i teretane
« poslato: Septembar 25, 2008, 12:57:45 pre podne »
  Treniram vaterpolo i idem u teretanu skoro svaki dan!I imam jedan problem sa time sto nikako ne mogu da se ugojim i nabacim masu!!!Posle plivanja kada dodjem kuci maltene ispraznim ceo frizider!Znaci ne biram sta jedem,bitno mi Je samo da se najedem i da legnem da odspavam!Posle nekih 2-3sata spavanja ponovo jedem i idem u teretanu!Obicno jedem po 5-6puta na dan!U teretani se kao po obicaju razvalim od tezina(svaki dan imam upale) a uzeo sam da pijem Elite Whay dymatize 2.2KG!I uzeo sam olegovit vitamine-prepoucili su mi njih!
  Jer bi mogli da mi napisete neku pravilnu ishranu posle waterpola i teretane kako,sta i u kojim kolicinama da unosim!!!Visok sam 180 a tezina 76kg!Voleo bih kada bih mogao da nabacim jos jedno 5-6kg ciste misicne mase jer mi je za vaterpolo to stvarno potrebno!!!Mozete mi slobodno i preporucite neki preparat!!!
  Unapred hvala!!!

Linkback: http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php?topic=6509.0

Van mreže Misel Djurovic

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 388
  • Pol: Muškarac
Odg: Pravilna ishrana, posle waterpola i teretane
« Odgovor #1 poslato: Septembar 25, 2008, 08:17:39 posle podne »
Super protein, na zalost skup...
Koliko unosis ugljenih hidrata? Oni su izvor energije, Elite Whey ih ima malo, nadam se da hranom unosis vise...
Procitaj ovde zasto su ugljeni hidrati bitni:U.H.
Praznjenje frizidera nije dobar opis jer mozda imas samo 2 jaja, mogao bi bar jedan dan da opises kako se hranis...

ExYu-fitness forum

Odg: Pravilna ishrana, posle waterpola i teretane
« Odgovor #1 poslato: Septembar 25, 2008, 08:17:39 posle podne »


Share via twitter

question
Pravilna ishrana

Započeo BasS

6 Odgovora
1100 Pregleda
Poslednja poruka Januar 20, 2013, 10:04:11 posle podne
BasS
xx
Pravilna ishrana i proizvodi

Započeo Ketridz

4 Odgovora
1048 Pregleda
Poslednja poruka April 20, 2010, 10:06:42 posle podne
Ketridz
xx
posle mesec dana teretane

Započeo KagubataN

13 Odgovora
4289 Pregleda
Poslednja poruka Jul 31, 2010, 10:33:10 pre podne
Vexxx
exclamation
Pravilna ishrana i vezbanje,za smanjenje kilaze

Započeo chozla

13 Odgovora
16947 Pregleda
Poslednja poruka Januar 10, 2009, 04:55:14 posle podne
nenadns
xx
Gubljenje kilograma +pravilna ishrana+trening

Započeo AcMilan91

5 Odgovora
1752 Pregleda
Poslednja poruka Septembar 07, 2010, 10:41:58 pre podne
AcMilan91
 


Users found this pages searching for:

ishrana google exyu-fitness 1357700187 yms google exyu-fitness 47534661 bge google exyu-fitness 57155469 yms prehrana pravilna teretana hrana teretanu cena prehrana vaterpoliste jelovnik vaterpoliste google exyu-fitness 59568121 d2k
google exyu-fitness 48175248 yms hrana vaterpoli google exyu-fitness 62788935 bgq olegovit ishrana vaterpolista google exyu-fitness 56643336 bge pravilna ishrana posetioce teretane google google exyu-fitness 53899372 bge ishrana vaterpolisti
~Prijatelji foruma~
::InfoPult ::Art Galerija :: Video Igrice :: Opel Club Serbia :: CG primorje:: Crno-Beli Net :: Ljubavni Sastanak Upoznavanje ::Kovach :: Zdrava ishrana :: Mojtip.com ::
::Besplatne Stvari - Samo najbolje :: Jevtic Zabavnik :: Ana-forum :: SmSManija::Balkan Mobile::
::Igrice::Vicevi::Domaci filmovi i klipovi::
::Operacija Trijumf::Smesne Slike::Veliki Brat::ExYu Fitness Shop::