Obrok 1: Ovsene i jogurt(nemasni)
obrok 2: Jabuka
obrok 3: 100gr belog mesa i 80 gr rize
obrok 4: 100gr junetine i zelena salta
obrok 5: 1 tunjevina i zelena salata
ostali dani su isti samo menjam veceru, nekad imam dan bez skorba i tak...ali ovo je premalno kalorija kad se sracuna, razmisljala sam da uvece jedem lesnike ili kako , treba mi pmoc bas malo kalorija unosim