danas sm trenirao u drugoj teretani koja ima power rack...super,tegovi elanovi,sipke dovoljno teske,teze i od mojih za kilo,dva tacno onoliko koliko im fali da imaju 20kg...radio sam cucanj,dopunsku vezbu za benc,prednje rame i triceps i tu se opet javio bol u levom laktu..Regularan trening..
Na cucnju nisam isao vise od 150 iz dv razloga
prvi i glavni je sto su nosaci na reku nezgodno postavljeni za mene,ovi gornji su mi 2 cm visi a donji dosta nizi
drugi je to sto nisam uopste spavao nocas,znaci ni min,tek sam legao u 6 popodne danas
"podignem svoj fizioloski sistem sa 350 gr bureka i dva jogurta"...
"je li,imas cackalicu?"