Nisam trebao da otvaram novu temu,ali nisam znao ni gde da postavim ovo pitanje.Trenirao sam dizanje tegova, pa sam onda presao na pl i trenirao par godina.Kolena su mi poprilicno "otisla" od cucnja,da bas nekazem sjebao sam ih,ali sam ipak rekao,pa sam morao da prestanem sa treninzima.Plus su mi obe patele,casice,nesto krace nego sto bi trebalo da budu.To se lepo vidi na rengenskom snimku.Stvar genetike i protiv toga nemogu nista da uradim.Nisam vec godinama trenirao,ali bih voleo da se malo vratim u neku formu.Nisam vise ni tako mlad,imam 30 godina,tako da mogu biti samo rekreativac.Vidim da se dosta ljudi interesuje za powerlifting,sto je po meni bas lepa stvar.Neki razlozi prelaska na pl mi nisu bas jasni,ali to nije moje pitanje niti moja stvar.Stvar je u tome sto bih ja nastavio da treniram kao ranije ali nemogu da radim cucanj sa velikim tezinama.Ne znam ni sta tacno da pitam a da bude razumljivo sta ja ustvari hocu,ali kako za pocetak da ojacam cele noge bez cucnja,koji mi je bio i glavna vezba?Klasicnim vezbama,presom,sutiranjem?Kolena me ubijaju i kada radim hek-cucanj ili na smit masini.A jos mi je i rame malo otislo,pa me boli uvek kada radim benc.To nije toliko strasno posto tu povredu vucem dosta dugo.Rame sam povredio prilikom nabacaja dok sam jos vezbao dizanje,pre powerliftinga.Najveci problem su mi noge i kolena i kako da ih ojacam?Jedino da ih bas dobro bandaziram pa da radim cucanj.