Autor Tema: Dana-Kako izgubiti 25 kg, ako si voljan promeniti nacin ishrane  (Pročitano 6957 puta)

Description:

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Na mreži Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21695
  • Thanked: 6 times
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Dana-Kako izgubiti 25 kg, ako si voljan promeniti nacin ishrane
« Odgovor #10 poslato: Oktobar 18, 2010, 12:37:28 posle podne »
vidovit :)
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže daniela21hr

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 393
  • Pol: Žena
Odg: Dana-Kako izgubiti 25 kg, ako si voljan promeniti nacin ishrane
« Odgovor #11 poslato: Oktobar 18, 2010, 01:06:33 posle podne »
hey...
samo naprijed, ako imas volje i budes uporna, za malo vremena ces se vec pocet osjecat odlicno i rezultati ce te odusevit...

samo izdrzi pocetak i kasnije ce biti lakse...

drzim fige...

 sretno
:)))

Van mreže Dana

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 15
  • Pol: Žena
Odg: Dana-Kako izgubiti 25 kg, ako si voljan promeniti nacin ishrane
« Odgovor #12 poslato: Oktobar 18, 2010, 06:10:30 posle podne »
Hvala na rečima ohrabrenja, puno mi znače. Posebno mozda od tebe, jer čitajući tvoju temu, sva pitanja i odgovore, evo i mene ovde.
Imam želju napredovati poput tebe.

Ćaos

Van mreže Dana

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 15
  • Pol: Žena
Odg: Dana-Kako izgubiti 25 kg, ako si voljan promeniti nacin ishrane
« Odgovor #13 poslato: Oktobar 18, 2010, 09:06:17 posle podne »
Evo me najzad s posla, ponedeljkom je nekako uvek tako. Nisam ispunila svoj plan po jelu danas, jer se nisam najbolje organizovala. Problem mi je sto sam vezana za stranke, koje mi ne daju ustati sa stolice. Moram nauciti biti sebicnija. Ali evo kako sam se hranila danas:
- ustala u 7, popila kafu bez secera i casu jogurta,
- oko 12 pojela jabuku,
- oko 15 pojela sendvic (integralno brasno ella sir),
- oko 18 grasak i belo meso,
- sada, oko 21 casa mleka.

Na mreži Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21695
  • Thanked: 6 times
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: Dana-Kako izgubiti 25 kg, ako si voljan promeniti nacin ishrane
« Odgovor #14 poslato: Oktobar 18, 2010, 09:29:18 posle podne »
mora bolje
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže Dana

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 15
  • Pol: Žena
Odg: Dana-Kako izgubiti 25 kg, ako si voljan promeniti nacin ishrane
« Odgovor #15 poslato: Oktobar 18, 2010, 09:40:51 posle podne »
mora bolje

Dan po dan, obecala sam sebi.

Van mreže tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2756
  • Thanked: 1 times
  • Pol: Muškarac
    • www.flash-dizajn.com
Odg: Dana-Kako izgubiti 25 kg, ako si voljan promeniti nacin ishrane
« Odgovor #16 poslato: Oktobar 18, 2010, 10:03:36 posle podne »
Cini mis e da je to malo hrane....
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Van mreže Dana

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 15
  • Pol: Žena
Odg: Dana-Kako izgubiti 25 kg, ako si voljan promeniti nacin ishrane
« Odgovor #17 poslato: Oktobar 18, 2010, 10:29:43 posle podne »
Sigurno je malo ali bila sam u strasnoj frci i nisam stigla a nisam htela nesto sto nesmem. Jasno mi je da trebam jesti i popravicu se. Evo bas citam slicne teme i "kradem" jelovnike. Hvala na opomeni.

Van mreže Lemana

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 130
  • Pol: Žena
  • i am the woman on a mission nothing cant stop me n
Odg: Dana-Kako izgubiti 25 kg, ako si voljan promeniti nacin ishrane
« Odgovor #18 poslato: Oktobar 18, 2010, 11:45:23 posle podne »
samo napred,veliki pomak je dan bez grickalica.....kako budesh napredovala tugu necesh leciti hranom vec cesh razbijati vrecu u nekoj teretani....znam ja :lol:

Van mreže Raw

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 329
Odg: Dana-Kako izgubiti 25 kg, ako si voljan promeniti nacin ishrane
« Odgovor #19 poslato: Oktobar 19, 2010, 06:38:47 posle podne »
bitne stvari su ti sledece: vrsta namirnica, nacin spremanja istih i raspored konzumiranja.
ugljene hidrate (zitarice, voce, skrob) + protein prebaci u toku prve polovine dana (dorucak, uzina #1, rucak), jer ti tada najvise treba energija i organizam brze sagoreva, a salate (i ostala vlaknasta povrca) + protein (belanca, riba, pilece/ curece belo, nemasni sir) u drugoj polovini dana...
samo napred, organizam odmah reaguje na svaku promenu.
sto se tice jedenja uvece itd tu te skroz razumem, isto je i kod mene. ceo dan si u frci i jurnjavi i sastancima, dodjes kuci i kad krenes samo gledas sta ces sledece...
e, tu pomazu treninzi. dodjes kuci, pod tush pa na trening...primetices razliku vrlo brzo!
ne sumnjaj u sopstvenu volju i uspeh!

 

GoogleTagged



~Prijatelji foruma~
::InfoPult ::Art Galerija :: Video Igrice :: Opel Club Serbia :: CG primorje:: Crno-Beli Net :: Ljubavni Sastanak Upoznavanje ::Kovach :: Zdrava ishrana :: Mojtip.com ::
::Besplatne Stvari - Samo najbolje :: Jevtic Zabavnik :: Ana-forum :: SmSManija::Balkan Mobile::
::Igrice::Vicevi::Domaci filmovi i klipovi::
::Operacija Trijumf::Smesne Slike::Veliki Brat::ExYu Fitness Shop::