Dragi prijatelji, ne mogu odoleti i ne nazvati Vas tako, jer me je ovom forumu privuklo bas to. Vasa prijateljska podrska onima koji imaju problem. Svesna sam svojih gresaka u ishrani i zelela bih to promeniti i resiti se tako i viska kg. Ne zadajem sebi neki rok (ili mi je bar presmelo traziti jos i to), jer pre svega zelim promeniti nacin na koji tretiram svoje telo. Visoka sam 179 cm, teska 85 kg. Moj cilj je 60 kg, i zdrav zivot.
Moj najveci problem jeste sto ne jedem preko dana, ili barem jedem premalo. Ustajem u 6, popijem kafu i na posao. Radim do 17 casova i u tom vremenu ako nesto i pojedem, to bude neka integralna kifla ili pogacica. Kada stignem kuci jedem, nesto kuvano, i najcesce od tog trenutka ne znam stati i samo bih nesto grickala. U poslednje vreme to su semenke bundeve, jer se na taj nacin barem malo ogranicim u unosu. Tuzno je, ali oduzmu mi vreme do spavanja. Nazalost, tip sam koji svaku tugu leci hranom, i tada ne biram nesto posebno, mada bih mozda ipak pre izabrala nesto slano (cips, smoki, zu-zu i sl), nego slatkis.
Citala sam brojne teme na ovom forumu i mislim da znam kako krenuti sa ishranom. Od sutra, naravno
. Krenula sam na jogu 2 puta nedeljno i htela bih ukljuciti jos i aerobik ili plivanje barem jos 2 puta. Kakve bi ste mi vezbe preporucili za pocetak dana, posle kafe i pre dorucka, ako sam dobro naucila citajuci.
Ovde sam jer mi treba podrska jer nazalost, na to ne mogu racunati, u svojoj okolini, jer sve pocinje tiradom. Nadam se da cete imati vremena za mene.
U toku dana cu se izmeriti, da imate jos neku sliku.