EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1] 2   Go Down

Author Topic: Neka pitanja za pocetak  (Read 7087 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline princessK

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 8
Neka pitanja za pocetak
« on: June 24, 2012, 02:17:46 PM »
Pozdrav svima ,
zelela bih da se pozabavim sobom jer imam sledeci problem 156cm,63.5kg..Problematicne su mi noge .
Htela bih da redukujem ishranu te bi za pocetak to izgledalo ovako : jaja , pilece ( pretezno belo ) , junece , jogurt , mleko , voce (izbegnuti bananu ) , povrce , sir ...
Isla bih u teretanu 3 puta nedeljno ...
Eeeh sada trebaju mi vasi saveti kako da isplaniram sve to , da ne budem gladna a da sa druge strane smanjim unos kalorija ...
Takodje moj problem su slatkisi , imam fazu u kojoj bih bila u stanju da pokidam lanac kada mi se jede slatko ..Da me vezete a ispred mene sladoled garant bi ga pokidala  :wallbash1: da li bih smela da jedem one proteinske cokoladice kada dodjem u tu fazu ?
I htela sam da uzmem ovaj sagorevac , da mi mozda malo da snage i koliko toliko ubrza sagorevanje ,kako se on tacno koristi i da li vredi ?
http://www.exyu-fitness.com/shop/sagorevaci-masti/l-carnitine/carni-tech.html
I zamolila bih da ostane ova tema ako je moguce kako bih pisala kako napredujem i postavljala eventualna dodatna pitanja ..
Izvinjavam se ako sam promasila mesto za ovakvu temu  :blush:
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Neka pitanja za pocetak
« Reply #1 on: June 24, 2012, 02:30:36 PM »
pocni lagano da izbacujes ono sto goji, testa , hleba, fast food, smanji slatkise
i samo ta faza ce ti skinuti par kg
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline princessK

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 8
Odg: Neka pitanja za pocetak
« Reply #2 on: June 24, 2012, 06:52:58 PM »
A taj sagorevac jer ok za nesto kasnije sto sam navela da ocekujem ?
Logged

Offline Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1743
  • Gender: Male
Odg: Neka pitanja za pocetak
« Reply #3 on: June 24, 2012, 07:00:45 PM »
Quote from: princessK on June 24, 2012, 06:52:58 PM
A taj sagorevac jer ok za nesto kasnije sto sam navela da ocekujem ?

Ni jedan sagorevac ti ne daje snagu, i ne vredi da ga uzimas, pogotovo bez 100% sredjene ishrane nece imati nikakvog efekta.
Logged

Offline princessK

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 8
Odg: Neka pitanja za pocetak
« Reply #4 on: June 24, 2012, 07:08:36 PM »
Pa rekla sam za kasnije kada je sredim .
Logged

Offline Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1743
  • Gender: Male
Odg: Neka pitanja za pocetak
« Reply #5 on: June 24, 2012, 09:07:25 PM »
Quote from: princessK on June 24, 2012, 07:08:36 PM
Pa rekla sam za kasnije kada je sredim .

Quote from: Becks on June 24, 2012, 07:00:45 PM
Ni jedan sagorevac ti ne daje snagu, i ne vredi da ga uzimas
Logged

Offline princessK

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 8
Odg: Neka pitanja za pocetak
« Reply #6 on: June 24, 2012, 09:57:42 PM »
A sta bih mogla onda da mi da malo snage ...jer imam problem sa onim odem u teretanu i tako sam smorena kao da u meni nema zivota ..i onda tako sednem kao budala...ili se kilavim  :wallbash1:
A jel taj sagorevac dobar za ostalo tj . da li radi posao za koji je predvidjen ?
Logged

Offline Alokin

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 494
  • Gender: Male
Odg: Neka pitanja za pocetak
« Reply #7 on: June 24, 2012, 11:22:46 PM »
popi kafu, jedi dobar obrok pred trening, dobro spavaj, nadji volju za svoje telo
Logged

Offline Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1743
  • Gender: Male
Odg: Neka pitanja za pocetak
« Reply #8 on: June 25, 2012, 07:51:31 AM »
Quote from: princessK on June 24, 2012, 09:57:42 PM
A sta bih mogla onda da mi da malo snage ...jer imam problem sa onim odem u teretanu i tako sam smorena kao da u meni nema zivota ..i onda tako sednem kao budala...ili se kilavim  :wallbash1:
A jel taj sagorevac dobar za ostalo tj . da li radi posao za koji je predvidjen ?

To ti je sve u glavi, znaci da te mrzi da vezbas i kad ides samo gledas kad ces kuci, moras to promeniti.

Za sta ti tacno mislis da je predvidjen? Da ce jedno pakovanje da ti sagori 2kg masti ili nesto sl.? Po treci i zadnji put kazem - ne bacaj pare.
Logged

Offline princessK

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 8
Odg: Neka pitanja za pocetak
« Reply #9 on: June 25, 2012, 09:17:42 AM »
A ne znam , nekad mi se tako radi , a nekad bi samo tako sela i nista ... A jos gora je ona varijanta kada nadjes nekoga da ide sa tobom , i onda cim on nece kao a ne ide se ni meni ...I tako . Pa se sad ni ne trudim da zovem nekoga da ide .
Na koliko da imam obroke 2,3h ili ?
Logged
Pages: [1] 2   Go Up
« previous next »