EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 2 [3] 4 5 ... 84   Go Down

Author Topic: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje  (Read 222440 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline maja88kg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 578
  • Gender: Female
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Reply #20 on: February 12, 2008, 10:05:47 AM »
Huh, pokusacu da iscitam sve ovo ne bi li skontala kako pravilno treba da izgleda moja ishrana. Ja cu da probam a vi me ispravljajte                                                          
Logged
      
tezina                   obim kukova     obim struka    
08.05. 103.5 kg             132            ne znam
06.06.  98.5 kg              127                 96
13.06.  97.5 kg              125                 94
20.06.  96.5 kg              123                 92
27.06.  96.0 kg              120                 90
19.07.  94.0 kg              118                 88
            

Offline maja88kg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 578
  • Gender: Female
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Reply #21 on: February 12, 2008, 10:10:14 AM »
cek jesl li mi ti poslala slike..vise nemam pojma ko mi sta salje..

Ovo si ti nekoga pitao nocas. Ja samo da ti kazem da sam ti i ja poslala slike, sa svojih 98kg i sada sa 88kg...znas ona ogromna u zutom :blush: :dunno:
Logged
      
tezina                   obim kukova     obim struka    
08.05. 103.5 kg             132            ne znam
06.06.  98.5 kg              127                 96
13.06.  97.5 kg              125                 94
20.06.  96.5 kg              123                 92
27.06.  96.0 kg              120                 90
19.07.  94.0 kg              118                 88
            

Offline maja88kg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 578
  • Gender: Female
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Reply #22 on: February 12, 2008, 11:41:26 AM »
Danas sam ovako planirala.
Vozila sam biciklu 26 min. Potrosila sam 200 cal.
Za dorucak sam pojela ovsene pahuljice skuvane u mleku.
Uzina ce mi biti sveza sargarepa
Rucak kuvana curetina
Uzina jabuka
Vecera tunjevina
Logged
      
tezina                   obim kukova     obim struka    
08.05. 103.5 kg             132            ne znam
06.06.  98.5 kg              127                 96
13.06.  97.5 kg              125                 94
20.06.  96.5 kg              123                 92
27.06.  96.0 kg              120                 90
19.07.  94.0 kg              118                 88
            

Offline Pumpkin

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 126
  • Gender: Female
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Reply #23 on: February 12, 2008, 11:54:10 AM »
Quote
cek jesl li mi ti poslala slike..vise nemam pojma ko mi sta salje..

Ovo si ti nekoga pitao nocas. Ja samo da ti kazem da sam ti i ja poslala slike, sa svojih 98kg i sada sa 88kg...znas ona ogromna u zutom
  :lol: ja sam poslala slike svoje drugarice...mene je pitao...ali verujem da vishe pojma nemash shta si gde prochitala, poshto si mnooogo chitala...to se i meni deshavala u pochetku  :yes: ...ma i sad mi se ponekad desi   :hitself:

 :clap: za danashnji jelovnik!...koliko sam uspela da vidim ("bacila sam pogled" na link koji ti je Lazic dao :) ), skontala si!?...sad samo pichi po toj shemi i videcesh da ce biti super!  ;)

 :blowkiss:
Logged

Offline Pumpkin

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 126
  • Gender: Female
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Reply #24 on: February 12, 2008, 12:01:04 PM »
P.S. Mala ispravka...ako si pratila shemu za ponedeljak, trebalo bi da zamenish te dve uzine...znachi, 1. uzina-jabuka, 2. uzina-shargarepa...i ubaci za ruchak neko vlakno (karfiol, kupus, brokoli...neku salatu)...ako sluchajno budesh gladna uveche, pojedi koju kashichicu posnog sira ili neko belance (to ti je kao neka 3. uzina)...verujem da Lazic nece imati nishta protiv!?  :)
Logged

Offline maja88kg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 578
  • Gender: Female
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Reply #25 on: February 12, 2008, 12:37:38 PM »
Ja sam pratila semu za utorak ali sam to uradila tek posle dorucka. Dorucak mi je greska jer je trebao da bude protein.
A za slicice si potuno u pravu, ja silno vreme provodim ovde i opste ne znam sta sam gde procitala, a izgleda da ja vise ne znam ni sta sam procitala :dunno:. Meni se sve pobrkalo auuuhhhh, ali ovako mi je bilo i kada sam pocinjala sa brojanjem kalorija, pa sam se nekako uhodala i u to. Mislim da ce sve doci na svoje mesto u mojoj glavici samo da se polako sve to slegne. Evo radim na tome, slezem :pullhair: :wallbash1: :lol: salim se malo naravno ;), hvala ti na postovima, jako mi je bitno da me neko cita i prati moju ishranu.
Logged
      
tezina                   obim kukova     obim struka    
08.05. 103.5 kg             132            ne znam
06.06.  98.5 kg              127                 96
13.06.  97.5 kg              125                 94
20.06.  96.5 kg              123                 92
27.06.  96.0 kg              120                 90
19.07.  94.0 kg              118                 88
            

Offline maja88kg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 578
  • Gender: Female
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Reply #26 on: February 13, 2008, 01:34:53 PM »
Da li biljne i zivotinjske belancevine spadaju u proteine? Da li je to ustvari protein u kalorijskim tablicama?
Logged
      
tezina                   obim kukova     obim struka    
08.05. 103.5 kg             132            ne znam
06.06.  98.5 kg              127                 96
13.06.  97.5 kg              125                 94
20.06.  96.5 kg              123                 92
27.06.  96.0 kg              120                 90
19.07.  94.0 kg              118                 88
            

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Reply #27 on: February 13, 2008, 01:38:26 PM »
da
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline maja88kg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 578
  • Gender: Female
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Reply #28 on: February 13, 2008, 04:07:30 PM »
Hvala Milane , tako sam i mislila :yes:. Odoh sada ja na jedan zeljno iscekivani trening. Zasto zeljno iscekivan? Zato sto sam imala grip sedam dana i nisam isla na trening, a ja to tako puno voooliimmmm. :clap:
i vezbam i vezbam i vezbacu i dobra riba biitju  :exercisebike: :bpress :weight_lift1: :weight_li :showoff: :powerlift:
Logged
      
tezina                   obim kukova     obim struka    
08.05. 103.5 kg             132            ne znam
06.06.  98.5 kg              127                 96
13.06.  97.5 kg              125                 94
20.06.  96.5 kg              123                 92
27.06.  96.0 kg              120                 90
19.07.  94.0 kg              118                 88
            

Offline Pumpkin

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 126
  • Gender: Female
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Reply #29 on: February 13, 2008, 06:50:00 PM »
A gde i kolio si nashla belanchevina u "bilju"? :)
Logged
Pages: 1 2 [3] 4 5 ... 84   Go Up
« previous next »