EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 33 34 [35] 36 37 ... 84   Go Down

Author Topic: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje  (Read 222539 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Reply #340 on: March 25, 2008, 03:22:21 PM »
to je najgora kombinacija,ajd sad  da ne kvarimo dalje devojci temu
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline ica-beograd

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 973
  • Gender: Female
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Reply #341 on: March 25, 2008, 03:23:54 PM »
Koje Milane? Pa reci,nije to kvarenje teme,nego ucimo svi... :)
Logged
"Optimista i u problemu vidi sansu, a pesimista i u sansi problem."

Offline nora

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 66
  • Gender: Female
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Reply #342 on: March 25, 2008, 03:26:47 PM »
ja sam samo za primjer dala rižu i kukuruz, i ne pada mi na pamet ih mješati u jednom obroku. a vjerojatno ni u toku istog dana jer mi se neće dat kuhat različitu hranu. što se preporučuje jesti za tih 100g UH?koji škrob?
Logged

Offline Dragana

  • Fitness trener
  • *
  • Posts: 286
  • Gender: Female
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Reply #343 on: March 25, 2008, 04:39:41 PM »
 ovsene, pirinac, krompir...

100g dnevno je napr u 40g ovsenih (25-30gUH), 40g pirinca (30gUH), 150g krompira (35-40gUh),
ili u 40g ovsenih i 80-90g pirinca,
ili u 70g integralnog hleba i 250g krompira,

Logged
Should I stay, should I grow...

Offline nora

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 66
  • Gender: Female
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Reply #344 on: March 25, 2008, 04:45:01 PM »
hvala dragana  :blowkiss:
Logged

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Reply #345 on: March 25, 2008, 05:59:03 PM »
@ica

mesanje dve vrste skroba

ucimo svi,ali ovo je neciji dnevniok i praksa je da se otvara nova tema  ;)
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Raw

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 329
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Reply #346 on: March 25, 2008, 08:08:06 PM »
tako je, ne mesa se vise vrsta skroba u jednom obroku.
Logged

Offline Raw

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 329
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Reply #347 on: March 25, 2008, 08:09:07 PM »
uh izvinjavam se, nisam videla poslednju stranu s odgovorima pardon :hitself: :hitself: :wallbash1:
Logged

Offline maja88kg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 578
  • Gender: Female
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Reply #348 on: March 25, 2008, 10:34:34 PM »
Nista strasno samo se vi opustite. A koliko ja znam kad ste vec ovde, ne smeju da se mesaju dve vrste skroba. Vlakna smes da mesas ali skrob nikako.
Logged
      
tezina                   obim kukova     obim struka    
08.05. 103.5 kg             132            ne znam
06.06.  98.5 kg              127                 96
13.06.  97.5 kg              125                 94
20.06.  96.5 kg              123                 92
27.06.  96.0 kg              120                 90
19.07.  94.0 kg              118                 88
            

Offline mrvica

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 248
  • Gender: Female
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Reply #349 on: March 28, 2008, 08:21:45 PM »
Majche kako ti napredujes el odose gosti ... Izvini malo kasnim nesto sam prebukirana ovih dana pa nikako da stignem do kompjutera...

I da ne mesati 2 skroba mada znam interesantne recepte u kojim se mesa pirinac i kukuruz secerac al to je za one koji hoce da se ugoje a ne za nas... :blowkiss:
Logged
Pages: 1 ... 33 34 [35] 36 37 ... 84   Go Up
« previous next »