Autor Tema: GLUTAMIN-sve o njemu  (Pročitano 165305 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 20825
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
GLUTAMIN-sve o njemu
« poslato: Januar 16, 2007, 11:36:22 posle podne »
Glutamin

Glutamin (GLN) je jedna od 20 amino kiselina  odredjena standardnim genetskim kodom. Hemijska formula glutamina je C5H10N2O3.Sporedni lanac je amidni;formiran zamenjivanjem OH-1 grupe iz glutaminske kiseline sa funkcionalnom amino (NO2) grupom.


Biohemija

Glutamin,kao gradivna materija proteina,je jako vazan u biohemiji.Takodje,jako je bitan kod reakcija u kojima ucestuju azotna jedinjenja.Npr. amonijak (dobija se azotnom fiksacijom) se asimilira u rezervama u toku pretvaranja glutaminske kiseline u glutamin uz pomoc enzima glutamin sintetaze.Glutamin ucestvuje kao donor azota  u biosintezi drugih amino kiselina (purinskih i pirimidinskih).

Prirodni izvori

Glutamin sadrzi hrana  bogata proteinima,kao sto je riba,crveno meso,pasulj i mlecni proizvodi..

Upotreba

Glutamin se koristi kao suplement u bodibildingu,dizanju tegova i u ostalim sportovima radi povecanja izdrzljivosti.Koriste ga i osobe koje pate od bolova  (uglavnom starije osobe) i grceva u misicima.Koristi se pri dijetama bilo koje vrste pri popunjavanju organskih rezervi amino kiselina koje su istrosene tokom vezbanja i ostalih aktivnosti.Studije,koje su pokusale da otkriju eventualne probleme u slucaju koriscenja glutamin u vecim dozama,pokazale su sasvim suprotno.Suplementacija u umerenim dozama je zdrava,jer sluzi da dopuni zalihe amino kiselina posle vezbanja,ali korisenje glutamina je preporucljivo i osobama koje imaju neke psihicke trauma ili boluju od raka ili pada imuniteta.

Pomoc pri postoperativnom oporavku

Poznato je da glutamin ima sposobnost da smanji vreme oporavka posle operacije.Bolnicki oporavci posle operacije abdomena su znatno skraceni usled davanja glutamina pacijentima.Rezultati bolesnika koji su dobijali glutamin su znatno bolji u odnosu na rezultate onih kojima je bio uskracen glutamin.


exYu-fitness Team

Linkback: http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php?topic=672.0
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

ExYu Fitness Shop na Facebooku - PRIDRUZI SE - link
EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže medena

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 1145
  • Pol: Žena
Odg: GLUTAMIN-sve o njemu
« Odgovor #1 poslato: April 09, 2007, 02:40:17 posle podne »
kada se pije?
pre ili posle treninga?  :help:
u svetu postoji JEDNO CARSTVO!

Van mreže Tikica

  • Global Moderator
  • *****
  • Poruke: 4019
  • Pol: Žena
    • ExYu fitness
Odg: GLUTAMIN-sve o njemu
« Odgovor #2 poslato: April 09, 2007, 02:50:03 posle podne »
pre treninga 5g , posle 10 g

Van mreže medena

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 1145
  • Pol: Žena
Odg: GLUTAMIN-sve o njemu
« Odgovor #3 poslato: April 09, 2007, 02:52:30 posle podne »
5g jedna kafena kasika?! 
u svetu postoji JEDNO CARSTVO!

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 20825
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: GLUTAMIN-sve o njemu
« Odgovor #4 poslato: April 10, 2007, 07:45:59 pre podne »
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

ExYu Fitness Shop na Facebooku - PRIDRUZI SE - link
EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže GRKOVCANIN

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 222
Odg: GLUTAMIN-sve o njemu
« Odgovor #5 poslato: April 11, 2007, 10:28:44 posle podne »
Kakav je novi glutamin, mjesavina glutamin malat, glutamin AKG i glutamin peptidi? Kao 200% bolja iskoristenost,jer ga ne unistava zelucana kiselina? Cijena kodn nas je Nutrabolics Glutabolic 500g 35€.
Bicu i ja u Troji!

Van mreže Pedja Petrovic

  • ExYu Sampion
  • *****
  • Poruke: 3967
  • Pol: Muškarac
  • www.ogistra-nutrition-shop.com
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: GLUTAMIN-sve o njemu
« Odgovor #6 poslato: April 12, 2007, 06:03:11 pre podne »
Kakav je novi glutamin, mjesavina glutamin malat, glutamin AKG i glutamin peptidi? Kao 200% bolja iskoristenost,jer ga ne unistava zelucana kiselina? Cijena kodn nas je Nutrabolics Glutabolic 500g 35€.
..OPA

Van mreže Gigson

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 40
Odg: GLUTAMIN-sve o njemu
« Odgovor #7 poslato: April 12, 2007, 11:16:03 posle podne »
Kakav je novi glutamin, mjesavina glutamin malat, glutamin AKG i glutamin peptidi? Kao 200% bolja iskoristenost,jer ga ne unistava zelucana kiselina? Cijena kodn nas je Nutrabolics Glutabolic 500g 35€.



sigurno bolja nego obicni glutamin, glutamin je u slobodnoj formi i nestabilan je, glutamin peptidi su vezane za druge aminokiseline sto ih navodno cini dosta stabilnijim i bolje se absorbuju to su cinjenice a sada koliko ima istine u svemu tome neznam


o da o gluta malatu nemam apsolutno nikakve veze vjerovatno su uradili isto kao sa tri kreatin malatom samo sto je gluta malat :D

Van mreže Leyla

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 1105
  • Pol: Žena
Odg: GLUTAMIN-sve o njemu
« Odgovor #8 poslato: April 13, 2007, 09:49:15 pre podne »
ja upravo koristim ovaj glutabolic, jer kad sam bas htjela da kupim momak sto prodaje (a ujedno i ozbiljno trenira takmici se pa zna sta prica ) mi je rekao da je ovaj puno bolji bas zato sto ima vise vrsta glutamina i da je bolja iskoristenost. ja sam uzimala universalov prije, sad sam uzela ovaj cijena je skoro ista.jedino ovaj mora da se mijesa s whey-om tako se odma veze za njeg, nemoze znaci da se uzima sam , (kao sto sam ovaj navedeni uzimala pred trening 5g solo) ovaj kad sam uzela odma mi se zaljepio za nepce ;D pa mi je onda rekao da mora da se uzima zajedno s wheyom jer se tako odma veze za njeg nema grudvica sve super.. ;D

Van mreže -XtReMe-

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 142
  • Pol: Muškarac
Odg: GLUTAMIN-sve o njemu
« Odgovor #9 poslato: Maj 12, 2007, 05:11:53 posle podne »
Citajuci svuda po malo, donekle, sam shvatio da je razlika u pojedinim markama (mislim na losije i bolje sto mogu da se nadju kod nas) kao izmedju vode iz cesme i neke flasirane u nekoj meri. Taj zakljucak sam doneo citajuci, tako da me nemojte  :thumbdown :crazy: :boxed:... Ako je tako onda mi je bolje da uzmem neki "losiji" pa da ga unosim malo vise ali sam ga platim dosta jeftinije i imam vece pakovanje.


Share via twitter

xx
Glutamin

Započeo Milan

30 Odgovora
19617 Pregleda
Poslednja poruka Februar 02, 2008, 07:09:39 posle podne
Lazic
xx
Glutamin

Započeo TheKid

14 Odgovora
1611 Pregleda
Poslednja poruka Novembar 03, 2011, 12:59:15 posle podne
Lazic
xx
Glutamin ili BCAA?

Započeo bdoink

2 Odgovora
3283 Pregleda
Poslednja poruka Decembar 06, 2008, 09:46:57 posle podne
Misel Djurovic
xx
Bcaa ili glutamin

Započeo dejan_ns

4 Odgovora
498 Pregleda
Poslednja poruka Decembar 29, 2013, 10:24:00 posle podne
dejan_ns
xx
Posni glutamin

Započeo 3MAN

10 Odgovora
3478 Pregleda
Poslednja poruka Decembar 08, 2008, 12:56:38 pre podne
Misel Djurovic
 


Users found this pages searching for:

glutamin indikacije kako pije glutamin kako pravilno pije glutamin glutamin google exyu-fitness 49784469 yms google exyu-fitness 62286460 bge glutamin koliko kako pije google exyu-fitness 50310824 yms aminokiseline biohemija
kako pije glu google exyu-fitness 55819444 yms google exyu-fitness 51495398 google exyu-fitness 63934634 yms glutamin poslije opetacije glutamin dijeta google exyu-fitness 49641647 yms google exyu-fitness 47244034 bge google exyu-fitness 1355272958 yms glutamine izvori
~Prijatelji foruma~
::InfoPult ::Art Galerija :: Video Igrice :: Opel Club Serbia :: CG primorje:: Crno-Beli Net :: Ljubavni Sastanak Upoznavanje ::Kovach :: Zdrava ishrana :: Mojtip.com ::
::Besplatne Stvari - Samo najbolje :: Jevtic Zabavnik :: Ana-forum :: SmSManija::Balkan Mobile::
::Igrice::Vicevi::Domaci filmovi i klipovi::
::Operacija Trijumf::Smesne Slike::Veliki Brat::ExYu Fitness Shop::