EXYU FITNESS FORUM

Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Protein, amino kiseline, glutamin, kreatin, stimulatori hormona:: => Topic started by: mersim on December 06, 2008, 05:23:27 PM

Title: koliko kasika
Post by: mersim on December 06, 2008, 05:23:27 PM
kao prvo izvinite za vako glupo pitanje al stvarno neznam.da vas pitam koliko je kasika 100 grama treba mi za whey protein koji sam dana kupio.dosla je i neka mala mjerica al nevjerujem da je ono 100 grama.pa sam mislio da je lakse u kasikama mjerit al neznam koliko na jednu kasiku ise grama
Title: Odg: koliko kasika
Post by: milan90sd on December 06, 2008, 05:47:42 PM
stavis na vagu i meris.Neverujem da ce iko drugi to da radi za tebe
Title: Odg: koliko kasika
Post by: mersim on December 06, 2008, 05:53:05 PM
pa dobro hvala al mislio sam da neko zna koliko je to kasika al ipak hvala
Title: Odg: koliko kasika
Post by: Fred Perry on December 06, 2008, 06:26:49 PM
Pitanje jeste glupo,al' ajd' sad...

Na valjda svakom pakovanju imas sadrzaj jedne merice proteina,3 merice su oko 100 grama,a tebe ako bas zanima,ti izracunaj.
Title: Odg: koliko kasika
Post by: r3d on December 06, 2008, 08:44:19 PM
Tako je, jedna merica je 30g, ali zavisi koliko je napunis :)
BTW sta ce ti 100g wheya? Ili imas neki gainer?
Title: Odg: koliko kasika
Post by: Lazic on December 06, 2008, 08:52:57 PM
svaki proizvodjas napise na kutiji koliko servinaja ima  doza=gr praha i koliko serviranja ima u jednoj kutiji.tako da nema potrebe da se zamaras time.
inace supena kasika =15 gr
kafena=5 gr
dozeri od 20-35 gr veci od 50-250 gr itd..
Title: Odg: koliko kasika
Post by: Misel Djurovic on December 06, 2008, 09:03:58 PM
Ako ne verujes dozeru racunaj, nema tacno koliko moze, ja uspevam sa kafenom kasikom da pokupim 7-8g kreatina, nije to fixno i zavisi kako zagrabis da se preliva ili finski..uzmi meri...
Title: Odg: koliko kasika
Post by: mersim on December 06, 2008, 11:02:26 PM
Tako je, jedna merica je 30g, ali zavisi koliko je napunis :)
BTW sta ce ti 100g wheya? Ili imas neki gainer?
e naso si me prijatelju bas si pogodio nisam htijeo da mi svi pocnete o tome kako gaineri nisu dobri i da je bolje da kupim neki kvalitetan whey pa sam napisao da je za whey a ne za gainer.izvinite al morate me razumijet ima ih mnogo koji pljuju po gainerima al ja jednostavno za sad nemam para da sebi kupim whey jer sam potrosio pare na gainere.sorry
Title: Odg: koliko kasika
Post by: milan90sd on December 07, 2008, 08:19:15 PM
Ja za gejnere nista ne mogu da kazem nikad ih nisam probao.Mada na ovom forumi skoro svi tvrde da je glupost.javascript:void(0); Kad popijes to jawi dal si nesto postigo
Title: Odg: koliko kasika
Post by: Misel Djurovic on December 07, 2008, 08:43:44 PM
e naso si me prijatelju bas si pogodio nisam htijeo da mi svi pocnete o tome kako gaineri nisu dobri i da je bolje da kupim neki kvalitetan whey pa sam napisao da je za whey a ne za gainer.izvinite al morate me razumijet ima ih mnogo koji pljuju po gainerima al ja jednostavno za sad nemam para da sebi kupim whey jer sam potrosio pare na gainere.sorry

Pa kad znas da je Whey bolji sto si potrosio pare na Gainer, a ne na protein?

Ja za gejnere nista ne mogu da kazem nikad ih nisam probao.Mada na ovom forumi skoro svi tvrde da je glupost.javascript:void(0); Kad popijes to jawi dal si nesto postigo

Nije los gainer, sto je los?
Zavisi jel ti treba nesto za zamenu obroka ili kako, ali ako uz sve obroke 5-6 dnevno ubacis 3 puta dnevno gainer, mozes da nabacis extra masu, ali nisi svestan koliko ce od te masse da bude salo...
Sve ima neku zackoljicu te se zna tacno kad se sta i kako koristi...
Title: Odg: koliko kasika
Post by: mersim on December 07, 2008, 10:38:56 PM
Pa kad znas da je Whey bolji sto si potrosio pare na Gainer, a ne na protein?
pa tek sam cuo da gaineri nisu dobri kad sam postao clan ovog foruma a to je prije 3 dana bilo
Title: Odg: koliko kasika
Post by: mersim on December 07, 2008, 10:48:34 PM
pa morate me shvatit da se nika
Pa kad znas da je Whey bolji sto si potrosio pare na Gainer, a ne na protein?

Nije los gainer, sto je los?
Zavisi jel ti treba nesto za zamenu obroka ili kako, ali ako uz sve obroke 5-6 dnevno ubacis 3 puta dnevno gainer, mozes da nabacis extra masu, ali nisi svestan koliko ce od te masse da bude salo...
Sve ima neku zackoljicu te se zna tacno kad se sta i kako koristi...
pa da ti iskreno kazem meni je sasvim svejedno kakva ce ta masa bit nemora to bit misic jer stvarno od kada sam se udeblao sa 66kg na 75kg(a to je bilo prije 5 mjeseci)nikako nemogu dalje od tih 75kg.pa bi jednostavno volio da se na bilo koji nacin udebljam pa makar to bilo sve salo,jer nije mi tesko to pretvorit u misic sa dobrim treningom
Title: Odg: koliko kasika
Post by: Misel Djurovic on December 07, 2008, 10:53:12 PM
pa tek sam cuo da gaineri nisu dobri kad sam postao clan ovog foruma a to je prije 3 dana bilo

Sorry onda matori, meni gaineri nisu losi, pogotovo ne na masi, al obavezno sredi ishranu i ubaci kardio kako nebi navukao sala ko nezdrav, sto se meni desilo prvi put kad sam uzeo gainer..

Sledeci put protein, imas uputstvo na forumu kako da nadjes odgovarajuci, a ako ti ne bude islo uvek mozes da pitas.. ;)

Srecno sa vezbanjem..
Title: Odg: koliko kasika
Post by: Misel Djurovic on December 08, 2008, 01:02:46 AM
pa morate me shvatit da se nikapa da ti iskreno kazem meni je sasvim svejedno kakva ce ta masa bit nemora to bit misic jer stvarno od kada sam se udeblao sa 66kg na 75kg(a to je bilo prije 5 mjeseci)nikako nemogu dalje od tih 75kg.pa bi jednostavno volio da se na bilo koji nacin udebljam pa makar to bilo sve salo,jer nije mi tesko to pretvorit u misic sa dobrim treningom

Te reci nemoj nikada da izgovaras iz licnog iskustva ti kazem da 10kg sala nisu za salu i da trebaju ozbiljni napori da se skine sa odredjenih delova tela, a kad imas 10kg sala na dalje kao da se samo lepi jedno za drugo...
Pazljivo, pa ako bas ne moze gruni ga sa salom pa kad krene misic, skidaj salo, sta da ti kazem, ali budi siguran da stvarno ne moze pre nago sto se nabucas...to ti je moj savet iz mog iskustva i ne mora se podudarati sa tvojim slucajem..
Title: Odg: koliko kasika
Post by: r3d on December 08, 2008, 02:57:15 PM
Zapamti i da salo ne moze da se pretvori u misic, misic se samo moze povecati a salo izbaciti, zasto da moras raditi 2x vise cardio jer si se udebljao, a pri tom ti spadnu i misici!
Title: Odg: koliko kasika
Post by: Swat on February 28, 2009, 11:16:00 PM
Ljudi ja imam slicno pitanje , poso sam sad kupio labradin kreatin zajedno sa njim sam dobio neku malu kascicu visine i precnika 1 cm pa se sada pitam da li onde ima 5 grama. :)

Mislim da ovo nije glupo pitanje. :lol:
Title: Odg: koliko kasika
Post by: r3d on February 28, 2009, 11:53:57 PM
1cm? Ako stane jedna kafena kasika (bar priblizno) kreatina u to, onda jeste 5g!
Title: Odg: koliko kasika
Post by: Swat on March 01, 2009, 12:15:34 AM
1cm? Ako stane jedna kafena kasika (bar priblizno) kreatina u to, onda jeste 5g!

Ima vise sad sam izmerio dodje 2 precnik 1.5 visina, znaci sigurno ima 5 g, sorry moja greska.  :)

Ali opet ako neko zna koliko tacno ima neka napise.
Title: Odg: koliko kasika
Post by: Chivas on March 01, 2009, 01:04:47 AM
Ima vise sad sam izmerio dodje 2 precnik 1.5 visina, znaci sigurno ima 5 g, sorry moja greska.  :)

Ali opet ako neko zna koliko tacno ima neka napise.

cuj uspes u to kreatina i onda izbacis na digitalnu vagu i ona ti pokaze koliko ima i tocka
Title: Odg: koliko kasika
Post by: Gagi on March 01, 2009, 01:10:06 AM
meni je logicno da su napravili "kasiku" u koju stane 13,4 grama a da pise na kutiji da treba da uzimas 4,7gr
Title: Odg: koliko kasika
Post by: Swat on March 01, 2009, 12:35:01 PM
cuj uspes u to kreatina i onda izbacis na digitalnu vagu i ona ti pokaze koliko ima i tocka

to je problem nemam digitalnu tj nemam nikakvu vagu kuci.  :help: :)

meni je logicno da su napravili "kasiku" u koju stane 13,4 grama a da pise na kutiji da treba da uzimas 4,7gr

Kako tako, ne razumem?  :bored:
Title: Odg: koliko kasika
Post by: Herbie on March 01, 2009, 07:01:38 PM
sali se malo sa tobom.... :)