Pozdrav svima!
Novi sam ovde i imam jedno pitanje za one upućenije u svet suplemenata.
Naime, zbog prirode posla dan mi izgleda ovako: ustajanje oko 7, doručak (obično sendvič sa šunkom, sirom i barenim jajima), teretana od 9 do 10, odmah nakon treninga banana ili čokoladno mleko, posao od 10 do 6. Pauza za ručak je tek od 1.
Interesuje me je li pametno uzeti neki Whey za posle teninga, koristiti ga samog ili u kombinaciji sa dekstrozom, kao i to da li ta kombinacija stvara osećaj gladi ubrzo nakon uzimanja? Ovo poslednje mi je bitno jer zbog posla mogu jesti tek nakon 1.