EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Sklekovi POMOĆ !  (Read 2250 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline vuckovic34

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 9
  • Gender: Male
Sklekovi POMOĆ !
« on: July 22, 2012, 04:13:26 PM »
Imam 15 godina,visok sam 185 težak 75 kg...Sad želim malo da napredujem po pitanju sklekova tj snage ruku...Mogu trenutno da uradim 25,30 uskih sklekova ali mi to nije dovoljno,pa bi vas pitao za savet šta da radim da povećam broj sklekova?

Offline iron M.

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 5
  • Gender: Male
Odg: Sklekovi POMOĆ !
« Reply #1 on: July 22, 2012, 06:00:21 PM »
Pa da radiš sklekove..
 :crazy:
Everybody's got plans... until they get hit.

Offline vuckovic34

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 9
  • Gender: Male
Odg: Sklekovi POMOĆ !
« Reply #2 on: July 22, 2012, 11:58:25 PM »
pa znm ja to nego ne mogu više od 35 uskih da uradim ma koliko god radio pa šta da uradim nebi li postigao više ponavljanja

Offline iron M.

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 5
  • Gender: Male
Odg: Sklekovi POMOĆ !
« Reply #3 on: July 23, 2012, 01:06:08 AM »
Nerazumljivo mi je to, da ako ih stalno vjezbas nemas napretka..
Radi onda sa opterecenjem, ako radiš kuci uzmes rusak flase vode u njeg i udri..
Imaces veceg efekta, i trebao bi da nakon nekog vremena povecavas ponavljanja..
Everybody's got plans... until they get hit.

Offline Miodrag_Mijo

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 102
  • Gender: Male
Odg: Sklekovi POMOĆ !
« Reply #4 on: July 23, 2012, 11:44:45 AM »
I meni je to cudno da ne mozes da uradis preko 35 a stalno radis...
Ja kad sam imao 14-15 god radio sam sklekove svaku noc pred spavanje po jednu seriju i to max.. isto sam radio kao ti jedno 30 iz serije i dunulo mi je da sledeci dan uradim 31, pa 32 i za 2-3 nedelje sam mogao 50 lagano da odradim... mozda si siguran u sebe da ne mozes da uradis vise pa zato ne ide? :) Zacrtaj sebi sjutra za 1ili2 skleka vise da uradis i neka tako i bude! :)

Offline vuckovic34

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 9
  • Gender: Male
Odg: Sklekovi POMOĆ !
« Reply #5 on: July 27, 2012, 04:45:58 PM »
Evo dogurao sam danas do 40,radio sam prošla dva dana svake noći po 5 više pred spavanje..hvala :)