Topic: Slabi zglobovi, pomoc? (bez suplementa)

[renzor]

Pa kao sto naslov kaze, imam slabe zglobove, to jest misici ruke (tricepsi i bicepsi) nisu srazmerni sa zglobom ruke, tako cesto kad radim teretanu imam bolove u zglobovima i treba mi odmor 2 min izmedju svake serije da bih nastavio. Takodje i po prirodi imam slabe zglobove (cim se malo skrsim po nekom betonu odma boli zglob (ruke) i bez nedelju dana odmora nemogu nista , (a redovo igram kosarku, tako da mi je to jos veci problem ), pa bih vas pitao, STA DA RADIM? Ne bih da gutam razne pilule i neispitana gov*a (mislim na suplemente koje se mogu nabaviti na xsport..itd... ). Da li postoje neke vezbe za ojacanje, ili...ne znam ni ja sta?......neki savet?....a ne cini mi se da je slucaj za doktora....

Izvinjavam se ako je bilo slicnih temi....

[renzor]

I da dodam....imam 16 godina,visok 182 cm, tezak 72kg

[SLAVOLJUB PAUNOVIC]

Decko  sta podrazumevas sa neispravnim govnima i pilulama?  Hajde ovako, da ne duzim...kupi omega 3 (riblje ulje) i glukosamin sulfat.Ova ''govna'' imas da kupis u apoteci ali ja ti savetujem da ih kupis u prodavnici sportskih preparata ili naruci ovde na forumu jer ti je ovde sve provereno!uzimaj 4gr ulja i isto toliko glukosamina i videces da posle par meseci neces imati te bolove.Za ovaj problem ti treba upornost i strpljivost.U apoteci su skuplji u odnosu na sportske radnje zbog jacine preparata.Srecno...

[bebac]

Ne bih da gutam razne pilule i neispitana gov*a

Zanimljivo znači mene su izlečila gov*a     , baš me briga ALI MENE ZGLOBOVI VIŠE NE BOLE   

[SLAVOLJUB PAUNOVIC]

Iznerviram se kada procitam neku glupost,pa i laik kao sto je on treba da razmisli sta prica...