Malo je jednoličan trening, po meni, možda se neko iskusniji ne bi složio. Mrtvo radiš na početku, tad ga najbolje možeš odraditi, jer vežba je ubitačna. Ako mi ne veruješ, probaj, videćeš.
Imaš tri teška veslanja na jednom treningu. Bolje malo razdeli (tipa ako možeš t-šipku i veslanje bučicom jedan trening, drugi trening veslanje u pretklonu i veslanje na donjem koturu ili na crossoveru). Mrtvo tipa uvek radiš jer imaš i druge beneficije od njega, ne samo rast leđa, već i testesterona (više nego kod drugih vežbi), a i rastu ti trapezi, ruke. Čitavo telo radi da bi se uspešno odradilo mrtvo. Samo ga moraš raditi pažljivo i polako. Prvo dobro nauči tehniku, jer vežba je gadna, vrlo lako dolazi do povrede.
Kod veslanja u pretklonu menjaj hvat, nekad uski, nekad širi, a ponajviše u širini ramena, ja ga nekad radim i onom šipkom za biceps i triceps
http://www.fitness-superstore.ca/images/York_home/6410.jpg i odlično pogađa.
Ako ne možeš raditi zgibove, pokušavaj na razne načine, imaš na YT razne programe kako ih možeš, jer veruj mi, kidaju mnogo bolje od lat mašine.