Dobro jutro
Pokusacu da objasnim ono sto mi juce nije bilo jasno pa sam malo bulaznio.
Izgleda da se nismo najbolje razumeli.
I tu kao malo pre sto smo dosli do zakljucka vezano za ishranu, mogu da se izvuku neke smernice koje mogu da pomognu u pocetku,ali za svako pravo napredovanje onda treba preci na ozbiljniji nivo. Npr. imas dva tipa koji spadaju u mezomorf,sto znaci da bi trebali da imaju jaka ramena. Prvom tipu odlicno reaguju na vezbe prednji rameni misici,a drugom zadnji. Logicno je da nece forsirati istu vezbu,a ako je pocetnik kako on to da prepozna s tim sto mu je neko reko e ti spadas u mezomorfne tipove i samo cepaj ovu vezbu za ramena.
Ok, slazem se sto se ovoga tice.
Ali ono sto sam ja juce (bezuspesno) pokusavao da kazem je da su genetski bolji/losiji misici ili misicne grupe karakteristicni za pojedince, a ne za telesne tipove. Mezomorf ima prosto vise misica na sebi od ektomorfa (po default-u) a sad kojih misica - to zavisi od osobe do osobe. Stoga to sto ti pricas mislim da nema veze sa time koje je neko telesne gradje, vec od njegovih predispozicija.
Opet se vracam na ono - ako nekome kazem da je endomorf, necu mu automatski napraviti program treninga nego cu mu reci prema cemu za pocetak da uskladi ishranu.
Mislim da anaerobni trening treba da bude isti za sva tri telesna tipa. Recimo da govorimo o tri osobe - od kojih svaka ima dominantan razlicit telesni tip, a da su svi podjednako genetski obdareni misicima. Trening ce im biti isti.
Ako gresim, neka me neko ispravi.
Nadam se da sam malo bolje objasnio ono sto sam hteo da kazem.