Evo ovako.. posto mi listovi bas dosta zaostaju(nisam trenirao do skoro + genetika), kako bi bilo najbolje da ih radim? dal je previse 2 puta u teretani..
Ako mogu saveti za vezbe.. procitao sam negde da je lazic i kod kuce cesto radio listove, dal i ja tako da radim? al nemam teg
mogu na stepeniku npr.