Autor Tema: Vezbe kod kuce (kucne vezbe)  (Pročitano 172615 puta)

Description:

0 članova i 2 gostiju pregledaju ovu temu.

Van mreže Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 5033
  • Pol: Muškarac
Odg: VEZBE KOD KUCE (kucne vezbe)
« Odgovor #10 poslato: Februar 09, 2007, 11:23:37 pre podne »
Prilikom propadanje treba osetiti misic triceps,i polako se dizati ka gore..Iskusniji vezbaci koriste partnera,koji vam daje opterecenje na ramenima.Stoji iza vas i daje otpor.
« Poslednja izmena: Februar 09, 2007, 01:28:56 posle podne Igy81 »
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Van mreže Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 5033
  • Pol: Muškarac
Odg: VEZBE KOD KUCE (kucne vezbe)
« Odgovor #11 poslato: Februar 09, 2007, 11:24:04 pre podne »
Imamo slicnu varijantu predhodne vezbe ali u cucecem stavu...probajte i ovu vezbu>stalno menjajte i napadajte misic iz vise uglova.
« Poslednja izmena: Februar 09, 2007, 01:00:34 posle podne Igy81 »
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Van mreže Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 5033
  • Pol: Muškarac
Odg: VEZBE KOD KUCE (kucne vezbe)
« Odgovor #12 poslato: Februar 09, 2007, 11:24:34 pre podne »
Samo koncentrisano...Povezite um sa misicem..
« Poslednja izmena: Februar 09, 2007, 01:04:07 posle podne Igy81 »
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Van mreže Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 5033
  • Pol: Muškarac
Odg: VEZBE KOD KUCE (kucne vezbe)
« Odgovor #13 poslato: Februar 09, 2007, 11:25:59 pre podne »
Malo i vezbe za ramena.
« Poslednja izmena: Februar 09, 2007, 01:04:39 posle podne Igy81 »
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Van mreže Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 5033
  • Pol: Muškarac
Odg: VEZBE KOD KUCE (kucne vezbe)
« Odgovor #14 poslato: Februar 09, 2007, 11:26:21 pre podne »
Izuzetno teska vezba..Vodite racuna da ne radite do otkaza,zbog slivanja krvi u mozak.Spolaganite dok radite.
« Poslednja izmena: Februar 09, 2007, 01:05:26 posle podne Igy81 »
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Van mreže Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 5033
  • Pol: Muškarac
Odg: VEZBE KOD KUCE (kucne vezbe)
« Odgovor #15 poslato: Februar 09, 2007, 11:26:44 pre podne »
Ima i ova varijanta..ali ne pokusavajte bez partnera!
« Poslednja izmena: Februar 09, 2007, 01:05:54 posle podne Igy81 »
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Van mreže Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 5033
  • Pol: Muškarac
Odg: VEZBE KOD KUCE (kucne vezbe)
« Odgovor #16 poslato: Februar 09, 2007, 11:28:27 pre podne »
Za ledja ko ima vratilo..A ima da se kupi konstrukcija za svega 20 e moze da radi sledece vezbe.
« Poslednja izmena: Februar 09, 2007, 01:06:10 posle podne Igy81 »
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Van mreže Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 5033
  • Pol: Muškarac
Odg: VEZBE KOD KUCE (kucne vezbe)
« Odgovor #17 poslato: Februar 09, 2007, 11:28:50 pre podne »
Mozete se pomoci i partnerom,tako sto ce vam drzati noge,i moci cete da se koncentrisete vise na ledjne misice..i tako vam nece sve otici na ruke!
« Poslednja izmena: Februar 09, 2007, 01:29:13 posle podne Igy81 »
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Van mreže Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 5033
  • Pol: Muškarac
Odg: VEZBE KOD KUCE (kucne vezbe)
« Odgovor #18 poslato: Februar 09, 2007, 11:29:12 pre podne »
Isto vazi i za ovu vezbu.
« Poslednja izmena: Februar 09, 2007, 01:07:31 posle podne Igy81 »
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Van mreže Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 5033
  • Pol: Muškarac
Odg: VEZBE KOD KUCE (kucne vezbe)
« Odgovor #19 poslato: Februar 09, 2007, 11:29:45 pre podne »
Samo koncentrisano na misic.
« Poslednja izmena: Februar 09, 2007, 01:08:08 posle podne Igy81 »
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

 

GoogleTagged



~Prijatelji foruma~
::InfoPult ::Art Galerija :: Video Igrice :: Opel Club Serbia :: CG primorje:: Crno-Beli Net :: Ljubavni Sastanak Upoznavanje ::Kovach :: Zdrava ishrana :: Mojtip.com ::
::Besplatne Stvari - Samo najbolje :: Jevtic Zabavnik :: Ana-forum :: SmSManija::Balkan Mobile::
::Igrice::Vicevi::Domaci filmovi i klipovi::
::Operacija Trijumf::Smesne Slike::Veliki Brat::ExYu Fitness Shop::