EXYU FITNESS FORUM
Toggle navigation
Login
Register
×
Welcome,Guest
1 Hour
1 Day
1 Week
1 Month
Forever
Login with username, password and session length
EXYU FITNESS FORUM
»
Trening
»
::Bodybuilding & fitness::
»
Vezbe za sve misicne grupe
»
Topic:
Vezbe kod kuce (kucne vezbe)
« previous
next »
Print
Pages:
1
[
2
]
3
4
...
18
Go Down
Author
Topic: Vezbe kod kuce (kucne vezbe) (Read 222597 times)
0 Members and 1 Guest are viewing this topic.
Igy81
Ponosni vlasnik
Posts: 5034
Gender:
Odg: VEZBE KOD KUCE (kucne vezbe)
«
Reply #10 on:
February 09, 2007, 11:23:37 AM »
Prilikom propadanje treba osetiti misic triceps,i polako se dizati ka gore..Iskusniji vezbaci koriste partnera,koji vam daje opterecenje na ramenima.Stoji iza vas i daje otpor.
«
Last Edit: February 09, 2007, 01:28:56 PM by Igy81
»
Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."
Igy81
Ponosni vlasnik
Posts: 5034
Gender:
Odg: VEZBE KOD KUCE (kucne vezbe)
«
Reply #11 on:
February 09, 2007, 11:24:04 AM »
Imamo slicnu varijantu predhodne vezbe ali u cucecem stavu...probajte i ovu vezbu>stalno menjajte i napadajte misic iz vise uglova.
«
Last Edit: February 09, 2007, 01:00:34 PM by Igy81
»
Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."
Igy81
Ponosni vlasnik
Posts: 5034
Gender:
Odg: VEZBE KOD KUCE (kucne vezbe)
«
Reply #12 on:
February 09, 2007, 11:24:34 AM »
Samo koncentrisano...Povezite um sa misicem..
«
Last Edit: February 09, 2007, 01:04:07 PM by Igy81
»
Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."
Igy81
Ponosni vlasnik
Posts: 5034
Gender:
Odg: VEZBE KOD KUCE (kucne vezbe)
«
Reply #13 on:
February 09, 2007, 11:25:59 AM »
Malo i vezbe za ramena.
«
Last Edit: February 09, 2007, 01:04:39 PM by Igy81
»
Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."
Igy81
Ponosni vlasnik
Posts: 5034
Gender:
Odg: VEZBE KOD KUCE (kucne vezbe)
«
Reply #14 on:
February 09, 2007, 11:26:21 AM »
Izuzetno teska vezba..Vodite racuna da ne radite do otkaza,zbog slivanja krvi u mozak.Spolaganite dok radite.
«
Last Edit: February 09, 2007, 01:05:26 PM by Igy81
»
Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."
Igy81
Ponosni vlasnik
Posts: 5034
Gender:
Odg: VEZBE KOD KUCE (kucne vezbe)
«
Reply #15 on:
February 09, 2007, 11:26:44 AM »
Ima i ova varijanta..ali ne pokusavajte bez partnera!
«
Last Edit: February 09, 2007, 01:05:54 PM by Igy81
»
Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."
Igy81
Ponosni vlasnik
Posts: 5034
Gender:
Odg: VEZBE KOD KUCE (kucne vezbe)
«
Reply #16 on:
February 09, 2007, 11:28:27 AM »
Za ledja ko ima vratilo..A ima da se kupi konstrukcija za svega 20 e moze da radi sledece vezbe.
«
Last Edit: February 09, 2007, 01:06:10 PM by Igy81
»
Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."
Igy81
Ponosni vlasnik
Posts: 5034
Gender:
Odg: VEZBE KOD KUCE (kucne vezbe)
«
Reply #17 on:
February 09, 2007, 11:28:50 AM »
Mozete se pomoci i partnerom,tako sto ce vam drzati noge,i moci cete da se koncentrisete vise na ledjne misice..i tako vam nece sve otici na ruke!
«
Last Edit: February 09, 2007, 01:29:13 PM by Igy81
»
Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."
Igy81
Ponosni vlasnik
Posts: 5034
Gender:
Odg: VEZBE KOD KUCE (kucne vezbe)
«
Reply #18 on:
February 09, 2007, 11:29:12 AM »
Isto vazi i za ovu vezbu.
«
Last Edit: February 09, 2007, 01:07:31 PM by Igy81
»
Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."
Igy81
Ponosni vlasnik
Posts: 5034
Gender:
Odg: VEZBE KOD KUCE (kucne vezbe)
«
Reply #19 on:
February 09, 2007, 11:29:45 AM »
Samo koncentrisano na misic.
«
Last Edit: February 09, 2007, 01:08:08 PM by Igy81
»
Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."
Print
Pages:
1
[
2
]
3
4
...
18
Go Up
« previous
next »
EXYU FITNESS FORUM
»
Trening
»
::Bodybuilding & fitness::
»
Vezbe za sve misicne grupe
»
Topic:
Vezbe kod kuce (kucne vezbe)