EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: biceps  (Read 5581 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline bks

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 2
biceps
« on: January 03, 2012, 01:01:15 PM »
POzdrav !
Nisam jos poceo da vezbam pa sam mislio da je bolje prvo da se raspitam!
IMAM 14 god imam 60 kg visok sam 166 ! onako Nisam mrsav ali bih hteo da dobijem malo na masi !
Ko moze da mi da neki plan na primer 1 dan (nez naprimer grudi i koliko vremena da ih radim serije itd )ali posebno me zanimaju grudi i biceps ! HVALA UNAPRED

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: biceps
« Reply #1 on: January 03, 2012, 01:10:10 PM »
Quote
ali posebno me zanimaju grudi i biceps
Eh... :lol: :lol:
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline Alokin

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 494
  • Gender: Male
Odg: biceps
« Reply #2 on: January 03, 2012, 03:12:51 PM »
realno tenssa, čudi me što ga posebno ne zanima grudi, biceps i trbušnjaci.. svi samo to žele, mislim ovi klinci
@bks u pogrešnom podforumu si otvorio temu.. ali ajde.. treniraš nešto? kako jedeš?

Offline Krajina-moja

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 17
Odg: biceps
« Reply #3 on: February 17, 2012, 05:07:37 PM »
Meni drazi Trapezni misic nego biceps  :clap: :clap: :clap:

Offline Predator_SRB

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 348
  • Gender: Male
  • Silvester Makarone - Rambo!!
Odg: biceps
« Reply #4 on: March 02, 2012, 08:09:36 PM »
ledja i noge da ne pominjem  :blush: to mi najdraze, al dobro..
Rambooo....nije picka....da ga vatate za dupe!

Offline Predator_SRB

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 348
  • Gender: Male
  • Silvester Makarone - Rambo!!
Odg: biceps
« Reply #5 on: March 02, 2012, 08:10:27 PM »
msm samo kad pomislim na vezbe cucanj i mrtvo dizanje  :rolleyes01:
Rambooo....nije picka....da ga vatate za dupe!

Offline Alokin

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 494
  • Gender: Male
Odg: biceps
« Reply #6 on: March 02, 2012, 10:28:37 PM »
probaj prednji čučanj, malo će da bole ramene prvih par nedelja i biće ti teško, ali kad se navikneš.. ubica  :rolleyes01:

Offline Predator_SRB

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 348
  • Gender: Male
  • Silvester Makarone - Rambo!!
Odg: biceps
« Reply #7 on: March 05, 2012, 02:01:04 PM »
taj rad !  :thumbup1:
Rambooo....nije picka....da ga vatate za dupe!