Topic: 15kg i opustena, nezategnuta koza:( ???

[Tanor]

Brz si sa odgovorima:) spavas li ti covjece

Hmmm...poslusacu taj savjet, dakle oko 19h pojesti neku salaticu, s tim da cu sada vise vremena provoditi u kuhinji, uh... i jeste vrijeme da se mjenjaju stare i lose navike:)

Glavni obrok cu onda malo smanjiti, tako da oko 19h mogu ponovo jesti.

Hvala ti na odgovorima i nadam se da cu se slijedecih sedmica i mjeseci hvaliti uspjesima:)
 

Ako ti oces ja mogu i da usporim    a spawam valjda,barem se trudim 


Samo te ti pridrzavaj i uspeh nece izostati 

[Mala82]

Evo kao predlog za to vecernje jelo koje mozes nositi na posao, kod nas ovde ima skroz malo pakovanje 'cottage' sira (jedini posni u americi) od nekih 80 kalorija, tako da bi nesto slicno, neko malo pakovanje sira mogla poneti na posao za veceru u 19h. Uglavnom pogledaj po prodavnicama, sigurna sam da imas tih zdravijih varijanti proteina ili vlakana koja se mogu uvece jesti.
A sto se tice stretch marks, imam ih nekoliko na stomaku, ali, to je tu odavno, kad sam bila dosta mladja i naglo se debljala-mrsavila, ali, sada trenutno to se uopste ne stvara.

[Buca25]

Eh, divni ste...uz ovaj forum tj uz vas se ne osjecam samom:)
Okruzena sam vitkim ljudima, koji bas i ne vjezbaju, ail uvijek odrzavaju kilazu pa se nekada zaista uplasim da sa mnom nesto nije u redu...

Priznajem ja da je moj problem sa kilazom emotivne/psihicke prirode... cinjenica je da znam gdje grijesim i sta treba da radim...no cesto odustajem (stres, teski periodi itd)

U teretani nisam vjezbala vec par mjeseci... i osjetim da mi misicu i rukama i butinama nisu cvrsti kao tokom vjezbanja, ugavnom, citajuci vas sam ponovo dobila zelju ne samo za gubitkom kilaze nego i za naglasavanjem misica:)

Ne smijem praviti nagle promjene sada, lagano se resavam loseg nacina ishrane i ponovo vracam vjezbanju, sigurna sam da ce se polako pokazati rezultati...

I'll keep you all updated;) a vaganje je svakog ponedeljka...
Uz pozdrave

[Tanor]

I'll keep you all updated;) a vaganje je svakog ponedeljka...

Najbolje bi bilo da vagu odlozis na neko vreme......a umesto toga uzmi i izmeri obime ,i to prati....... nemoj se osvrcati na vagu vec na garderobu,tj.obime...... vise i brze se vidi napredak

a ako oces imas i temu "nasi obimi" mislim da se zove pa se mozes i tamo upisati

[Buca25]

Hocu, upisacu se tamo, vec sam tu temu lagano prelistala...

A sto se vage tice, pa pametno ce biti ako je odlozim, tj ako odolim, jer cesto upravo zbog tih brojkica zeznem sebe i motivaciju...

Nego ljudi...veceras sam dobila udarac neocekivan... i boli!!!! Tako mnogo boli i cinim ono sto ciniti ne smijem...dakle: JEDEM!
Moj 'dragi' mi je veceras izjavio ljubav, dodajuci da u nasoj vezi nedostaje samo 'nesto malo' tj 'maleni nedostatak'.. uspjela sam saznati da je taj nedostatak upravo moj izgled tj moja kilaza... i ne bih sada o tome...osim da dodam da mi je muka... i prija mi ovako lupati o tastaturu!

[Mala82]

Nemoj to raditi, ja sam tako uspela nabaciti preko 20 kg viska, samozaljenje i depresija, i onda uteha u hrani. Trebas da nadjes utehu u necemu drugome, citaj, gledaj tv, idi u teretanu. Veruj mi, meni je sada najlakse kad sam iznervirana i imam stresan dan, da odem u teretanu i istrcim se koliko mogu, nakon toga uvek se osecam bolje.

A to za momka, zvuci kao fraza, ali, onaj ko te iskreno voli i kome je stalo do tebe, nebi trebalo da mu smetaju tvoje kile i da te zbog toga manje ili vise voli, jer ti svoj izgled mozes poboljsati, ali, nekome kome sada smeta kilaza kasnije ce smetati nesto drugo, i tako u krug. Mozda sam u krivu, ali, uglavnom mislim da trebas da mrsavis zbog svog zdravlja, izgleda, i unutrasnjeg zadovoljstva, a ne zbog drugih ljudi i njihovog misljenja o tebi.

[Tanja]

Nego ljudi...veceras sam dobila udarac neocekivan... i boli!!!! Tako mnogo boli i cinim ono sto ciniti ne smijem...dakle: JEDEM!
Moj 'dragi' mi je veceras izjavio ljubav, dodajuci da u nasoj vezi nedostaje samo 'nesto malo' tj 'maleni nedostatak'.. uspjela sam saznati da je taj nedostatak upravo moj izgled tj moja kilaza

ovako draga ... muskarci su najcesce jako "suptilni", tako da je vrlo moguce da je ta izjava samo jedan "slonovski" pokusaj da te motivise da smrsas
nije to nikako razlog da sad padas u neke depresije
uostalom znas kako se kaze ... ko me voli, nek me voli k'o coveka a ne k'o figuru pa mu samo tako reci ... i osmeh na lice; radis trenutno nesto dobro za sebe i svoje zdravlje, a izgled ce doci gratis

[Lazic]

cudno, umesto da izinata uradis neki kardio od 20 minuta, lakse ti je bilo da ulozis fizicki napor za sticanje kondicije i podizes kasiku ka ustima.. 
ajde glavu gore..kave su to crne misli, nisi dete..ko ima dobro telo bez mnogo napora je dar boziji ali to ne znaci da ne mora da se odrzava..
to sto ti je rekao da je to prepreka, treba da ti bude jos vise podsticaj..a ne bedak..

[Buca25]

Mala82, tokom depresivnih perioda sam se i ugojila. Sada kada sam starija i jaca pokusavam da rijesim nesto sto nikada i nije bio problem... srecom pa se ne prejedam vise kao nekada... a sto se tice odlaska u teretanu kada sam pod stresom...na tome cu da radim, pogotovo kada zavrsim projekad i budem imala slobodne veceri...

Burno sam reagovala sinoc, veceras hladnije glave razmisljam, znam tacno kako je to mislio... ah, muskarci se nekada jednostavno ne umiju izjasniti:) Moj dragi danas pati i pokusava na raznorazne nacine da pojasni izgovorene rijeci:) ma volem da ga mucim , mislim da mi je jednostavno ruzno bilo cuti od njega nesto sto vec znam...
Tanja upravo to je rekao:) nesto sto je trebalo da me motivise sam pogresno shvatila:p

Lazicu  odlucno, muski i dobro napisano ... mjenjam ja svoje navike... samo vremena treba:)

Moram se pohvaliti da sam na poslu cijele sedmice izbjegavala torte kojima su nas castili:) Dobra sam djevojcica


Pozdrav ljudOVI

btw ljeto je vec tu:) cekaju me duzi dani, plivanje...ma ima samo na bolje da ide...
Slijedece sedmice ce mi u teretani napraviti trening program, pa cu vam javiti sta i kako se odvija:)

[Tikica]

uf kako si me sad zbunila "leto je vec tu.." 
kad ono..vidim u profilu..aus... 
dobeo dosla